Как научить ребенка кататься на лыжах

Как научить ребенка кататься на лыжах

Активный стиль жизни стараются вести почти все семьи. Они совершают совместные вылазки на природу, участвуют в походах, а в прохладное время года популярны зимние виды спорта. Приверженцы лыжных прогулок стараются привлечь к данному занятию всех домочадцев. Но как обучить деток кататься на лыжах и что для этого нужно, интересует почти всех родителей.

Занятия лыжным спортом подступает для хоть какого возраста и степени подготовки. Во время бега укрепляются мускулы ног, спины, рук. При всем этом укрепляется сосудистая система, улучшается дыхательная функция и развивается регулирование движений.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Когда учить

Ставить малыша на лыжи можно как он освоит ходьбу. Для этого нужно приобрести особые ластиковые лыжи, которые имеют маленькую длину и обычное крепление. При всем этом мать либо папа просто водят малыша за ручки. Основное, чтоб малыш получил наслаждение и возжелал освоить данный вид спорта без помощи других.

До этого чем учить вопросец о том, как обучить деток кататься на лыжах, нужно узнать, какой возраст для этого животрепещущ. Считается, что обладать телом и управлять координацией движений ребенок может только к 5 годам. Конкретно к этому времени можно приурочить обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками).

Как научить ребенка кататься на лыжах

Мать — 1-ый тренер

Естественно, как обучить бчстро деток кататься на лыжах, понимает тренер в спортивной секции. Но, чтоб освоить данный навык, необязательно ее посещать. Предки могут посодействовать малышу научиться кататься и при всем этом превратив процесс в развеселую игру.

Сначала деток учят традиционной езде по ровненькой лыжне. При выбирании лыж, следует дать предпочтение более мягеньким. С таковым оборудованием малышу легче управляться. Чтоб обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) проходило удачно, нужно приобрести особые башмаки с креплениями. Привязывание к обыденным сапожкам делает походку неуравновешенной.

Для самых первых занятий нужна ровненькая, без поворотов и спусков/подъемов лыжня. Ее можно отыскать в парке либо проложить без помощи других.

Как научить ребенка кататься на лыжах

1-ые шаги

Как обучить деток кататься на лыжах 1-ый раз? Для начала следует убрать палки. Они в 1-ое время будут лишь отвлекать. Нужно разучить с ребенком традиционную стойку, показав на своем примере. При всем этом локти и ноги слегка согнуты, туловище подается вперед.

Потом следует попросить малыша проскользить одной ногой вперед, как можно далее. Ученика при всем этом подстраховывают. Следует испытать создать несколько заходов. Малыша также требуют задней ногой слегка отталкиваться.

Маленькая хитрость

Если у малыша обыкновенные лыжи без насечек, то для наилучшего сцепления со снегом нужно намазать пространство под башмаком мазью держания. Также стоит направить внимание чада, чтоб скользил он на всей ступне, а отталкивался носком, утапливая лыжу в снег. В ином случае она начнет проскальзывать.

Конкретно для этих целей рекомендуется брать для первых уроков мягенькие лыжи. Лишь такие малыш сумеет просто продавить в лыжню.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Осваиваем палки

Принципиально осознавать, как обучить деток кататься на лыжах. Лишь опосля освоения ходьбы без палок, можно пробовать кататься с ними. Вручите ребенку палки и покажите, как работа ног и рук чередуется. Когда происходит толчок левой ногой, задействована правая рука, когда отталкивается правая нога, в работе левая рука. Таковая ходьба именуется традиционной переменной. Нужно показать, что палки ставят поближе к телу и параллельно друг к другу.

Предстоящее обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками)

Как обучить деток кататься на лыжах, чтоб позже можно было устраивать забеги? Для этого нужно освоить последующие способности. Ребенок становится на лыжню и опирается на палки, находясь в лыжной стойке. Дальше, нужно попросить его оттолкнуться при помощи палок и слегка проехать вперед. Если лыжня будет с маленьким уклоном, то бесшажный ход освоить будет легче.

Нужно направить внимание ученика, что палки ставятся лишь под себя с маленьким уклоном. Если их выставить вперед, то толчок не получится. Можно посоветовать посильнее наклоняться, подаваться всем телом вперед, практически приседать и опираться на палки.

Вперед к успехам

Естественно, обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) не постоянно идет гладко. Если у малыша не выходит, лучше не настаивать и попросить просто прогуляться на лыжах, как он может. Равномерно он усвоит принцип движения и обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) перейдет на новейший уровень.

Если уже освоен бесшажный ход, пора перебегать к одношажному. Для этого, как и в прошлом упражнении, следует отталкиваться сходу 2-мя палками. Но при всем этом задействована одна толчковая нога. Данный ход носит заглавие традиционного одношажного и употребляется при разных соревнованиях.

Бывалые лыжники также используют коньковый метод передвижения. Детки, которые отлично знакомы с традиционным стилем, нередко осваивают его без помощи других. Но, созодать это можно только в школьном возрасте, поэтому что есть риск повреждения голеностопного сустава.

Проф обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) с тренером

Задавшись вопросцем о том, где и как обучить деток кататься на лыжах, следует разглядеть особые секции. Бывалые тренеры знают, что обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) можно начинать с 3-4 лет. Но время, проведенное на лыжне, не быть может наиболее 20 минут. Старшие дошкольники могут уделять обучению до 40 минут.

В секции не только лишь обучат базисным способностям, да и иным принципиальным приемам, помогающим в заездах. Это и повороты, и критическое торможение, и восхождение на горку либо спуск с маленького холмика.

Обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) в секции можно начинать с хоть какого уровня подготовки. Основное, желание малыша и верная экипировка.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Заключение

Как обучить деток кататься на лыжах в детском саду, интересует любителей данного вида спорта. Ведь опосля этого можно всей семей выходить на массовые забеги либо с полезностью проводить время. Это увлекательный досуг, который не только лишь сплочает всех членов семьи, да и значительно крепит здоровье. Детки, которые таковым образом проводят свои выходные деньки, позже взахлеб говорят друзьям, как любопытно он проводит время с родителями. К огорчению, на данный момент не достаточно школ и детских учреждений, где физическая культура содержит в себе катание на лыжах. К примеру, в детских садах фактически нет профессионалов такового профиля. Потому родителям можно брать все в свои руки. В их силах обеспечить ребенку интересное времяпровождение и значительно укрепить его возрастающий организм.

Источник: http://www.syl.ru/article/372292/gde-i-kak-nauchit-detey-katatsya-na-lyijah

Как обучить малыша кататься на лыжах?

Как научить ребенка кататься на лыжах

Беговые лыжи – хорошая физическая культура для хоть какого возраста. Когда вы бежите на их – работает все тело, укрепляются мускулы, сердечко, сосуды и легкие, развиваются баланс и регулирование.

Ставить на лыжи малыша можно, как он начнет более-менее без помощи других ходить. Очевидно, о обучении лыжной технике в этом возрасте речь не идет – просто покупаете короткие пластмассовые лыжи, которые крепятся на валенки либо сапожки, ставите на их малыша и начинаете возить его за ручки. Основное, чтоб небольшому нравилось!

Тогда в младшем школьном возрасте – конкретно в то время, когда детки приходят в лыжные секции, – ваш ребенок с радостью попробует бегать лыжным ходом.

К слову
Ходьба на лыжах и катание на коньках полезны для развития опорно-двигательного аппарата, крепят сердечко и дыхательную систему. Лыжные тренировки обычно советуют детям с плоскостопием. Лыжи и коньки полезны в борьбе со сколиозом и дургими болезнями позвоночника. Но не стоит выбирать эти виды спорта тем, кто мучается бронхиальной астмой и близорукостью высочайшей степени.

Мать в роли тренера

В 6–8 лет деток учат традиционному лыжному стилю – тому, которым скользят по обыкновенной лыжне. Лыжи для «классики» должны быть не чрезвычайно твердыми: сложите их, и пусть ребенок сдавит их одной рукою – лыжины должны на сто процентов объединиться там, где будет размещаться нос башмака. Если сомневаетесь, берите ту пару, что помягче. Лучше кататься в особых башмаках под крепления, а не привязывать обыденную обувь ремешками по старинке – это нестабильно. Для первых занятий найдите либо проложите аккуратную лыжню на равнине, для начала необходимо метров 50–100.

Попеременный ход

Палки пока уберите. Покажите ребенку лыжную стойку: ноги слегка согнуты в коленях, а тело наклонено вперед. Встаньте сзаду и страхуйте новенького руками. Сейчас пусть скользнет одной ногой вперед и проедет на ней как можно далее. Для этого слегка прокатите его руками вперед, заставляя не откидывать тело вспять, а как и раньше держать его наклоненным вперед. Сделайте несколько таковых скольжений и сейчас попросите его заодно отталкиваться носком иной ноги, той, на которой ребенок не скользит (она остается сзаду). Пусть движется на одной ноге, отталкиваясь иной, в хоть какой последовательности.

Принципиально: скользить нужно на всей ступне, а отталкиваться носком, задирая пятку башмака над лыжей и прочно вдавливая лыжу в снег. Лишь так она не будет проскальзывать вспять (для этого мы и брали мягенькие лыжи, чтоб ребенок мог их продавить ногой). Если на лыже нет насечек, намажьте отрезок скользящей поверхности под носком башмака специальной мазью держания (продается в лыжных и спортивных магазинах).

Когда ребенок более-менее освоит скольжение без палок, дайте ему палки и обучите чередовать работу ног и рук: толчок правой ногой и толчок левой палкой, последующий шаг напротив. Это и есть попеременный традиционный ход!

Принципиально: Обучите малыша постоянно ставить палку «под себя». Другими словами, лапка палки (та часть, которой упираются в снег) постоянно обязана быть поближе к телу, чем выдвинутая вперед рука, которая держит ручку.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Палки нужно ставить параллельно друг дружке, а не домиком.

Бесшажный и одношажный ход

Поставьте малыша на лыжню в лыжную стойку. Предложите ему проехать лишь с помощью палок, толкаясь сходу 2-мя, а ноги пусть лишь скользят. Легче осваивать этот ход на маленьком уклоне вниз. Это и есть бесшажный традиционный ход!

Принципиально: не запамятовывайте, что палки нужно ставить под себя – если ребенок вытянет лапки вперед по отношению к ручкам, оттолкнуться палками он не сумеет. Пусть посильнее наклоняется, тянется вперед плечами и головой, приседает, делая упор на палки.

Сейчас предложите ребенку отталкиваться сходу 2-мя палками, как в прошлом упражнении, и к этому к тому же одной ногой, как в самом первом упражнении. Это получится одношажный традиционный ход!

Принципиально: корпус как и раньше наклонен вперед, палки под себя, отталкиваемся носком башмака.

Детки, которые отлично катаются традиционным стилем, просто осваивают наиболее современный коньковый стиль. Но ему можно обучаться, только став постарше, по другому можно разрушить голеностопный сустав.

Источник: http://aif.ru/health/children/39469

Как обучить кататься на лыжах?

Организация уроков лыжной подготовки

До пришествия лыжного сезона необходимо познакомить учеников с элементами экипировки лыжника (лыжи, лыжные палки, лыжные башмаки) и с правилами ухода за экипировкой.

Физическая подготовка тоже начинается заранее. В осеннюю пору проводятся пробежки на открытой площадке, на слегка пересеченной местности. Упражнения: ходьба на полусогнутых ногах, имитация скользящего шага, имитация движений руками как при лыжной ходьбе, имитация положения при одноопорном скольжении, имитация попеременного двухшажного хода (все это можно делать с лыжными палками в руках).

Уроки по лыжным гонкам проводятся на открытой площадке. Лучше, чтоб ее размер составил 100 на 40 метров. Площадка быть может и меньше, но тогда необходимо предугадать две лыжни: внешнюю и внутреннюю. Площадка обязана быть защищена от ветра и, в безупречном варианте, находиться рядом со склоном, горкой.

Длина лыж обязана соответствовать росту ученика с поднятой рукою. Лыжные палки, поставленные на пол – доходить до плеч малыша.

Хранить лыжи лучше в холодном месте с распорками. Перед занятием рекомендуется натирать лыжи мазью для наилучшего скольжения.

Проводить уроки лыжной подготовки, как и остальные занятия на свежайшем воздухе, лучше в конце учебного денька.

Переодевание, выдача и сдача лыж выполняются на перемене.

Этапы урока лыжной подготовки

Построение учеников и разъяснение задач урока.

Исследование частей лыжного строя.

Организованное передвижение к месту занятий.

Общеразвивающие упражнения и игры на резвое построение.

Исследование методов передвижения на лыжах, подъемы и спуски, игры на лыжах и без лыж.

Возвращение в школу.

Подведение итогов, обсуждение советов по лыжной подготовке во внеурочное время.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Элементы лыжного строя

Построение в шеренгу. Учитель показывает пространство, где должен стать правофланговый. Звучит команда: «В шеренгу становись!». Ученики стают в шеренгу так, чтоб расстояние меж ними составляло один шаг. Лыжи скреплены и находятся у носка правой ноги скользящей поверхностью вперед. Ученик поддерживает лыжи правой рукою. Когда звучит команда «Равняйсь!» ученики придавливают лыжи к плечу и поворачивают головы вправо. Команда «Смирно!»: верхние концы лыж слегка подаются вперед. Когда ученики уже стоят на лыжах, то при построении концы палок должны находиться у носков ног, и при команде «Равняйсь!» все ученики, не считая правофлангового, придавливают верхние концы палок к груди, поворачивают голову вправо.

Переноска лыж. Звучит команда «Под руку!». Ученики наклоняют верхние концы лыж вперед до горизонтального положения, сразу поворачивая их скользящими поверхностями на лево и ввысь. Захватывают лыжи рукою под мышку. Переход к главный стойке осуществляется по команде «К ноге!»: ученики поворачивают лыжи скользящими поверхностями вниз, опускают к ногам. Команда «На лыжи становись!»: ученики берут лыжи в левую руку и кладут палки с правой стороны, разъединяют лыжи, встают на их, берут палки, принимают основную стойку.

Поворот на месте переступанием. Начинается с команды «Переступанием вправо/влево!». Школьники поднимают носок правой/левой лыжи и, не отрывая пятки лыжи от снега, переставляют лыжу на полшага на право. Потом приставляют левую ногу к правой. Таковым образом, поочередным переступанием, производится поворот. Лучше обучить деток поворачивать на четыре счета. Остальные повороты: вокруг пяток лыж кругом, вокруг носков лыж. Начинать обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) поворотам лучше без палок. Опосля палки должны не мешать и переставляться сразу с перестановкой лыж.

Этапы исследования лыжных шагов в 1-4 классах

Ступающий шаг. Носки лыж попеременно поднимаются, пятки прижаты к снегу и так равномерно происходит передвижение вперед. При ступающем шаге скольжения нет. Сначала шаг изучается без палок, опосля ученики начинают употреблять палки и тренируют шаг на подъеме.

Скользящий шаг. Производится толчок левой ногой и согнутая в колене правая нога выносится вперед, происходит скольжение на правой лыже. Сразу с сиим вперед движется левая рука. При скольжении туловище подается вперед в направлении правой ноги. Как скольжение приметно замедляется, происходит толчок правой ногой и так дальше. Также как и ступающий шаг, скольжение сначала изучается без палок.

Торможение падением. Хаотичное падение, в особенности вперед, чрезвычайно небезопасно, потому обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) падению является принципиальным элементом программки. Этапы правильного падения: 1. спускаясь по склону в главный стойке, глубоко присесть; 2. мягко свалиться вспять и в сторону на бедро, а потом на бок; 3. распластаться на снегу, обширно раскинув руки с палками ввысь и в стороны; 4. лыжи развернуть поперек склона.

Попеременный двухшажный ход (главный в лыжных гонках). Левая нога двигается вперед и сразу выносится вперед правая рука с палкой. Правая нога и левая рука в это время делают толчок. Вес тела переносится на левую ногу, происходит одноопорное скольжение на левой лыже. При замедлении скольжения правая палка ставится на снег на уровне носка левой ноги. Дальше следуют такие же движения правой ногой и левой рукою и так дальше.

Подъем скользящим шагом. Весьма похож на попеременный двухшажный ход, но шаг короче, движения почаще, опора на палки посильнее.

Спуски. В высочайшей стойке: ноги слегка согнуты, одна лыжа незначительно впереди (производится на крутых склонах). В низкой стойке: ноги очень согнуты, туловище подано вперед, руки впереди (производится на прямых пологих и длинноватых склонах).

Торможение «плугом». Задние концы лыж раздвигаются в стороны, носки сближаются. Лыжи ставятся на внутренние ребра, колени прижаты друг к другу, происходит давление пятками на лыжи.

Подъем «полуелочкой». Производится ступающим шагом по косому направлению. Нога, находящаяся выше по склону, выставляется вперед в направлении подъема скользящим движением, иная лыжа ставится на внутреннее ребро и развернутым наружу носком. Следует отработать на ровненькой местности.

Подъем «лесенкой». Лыжи размещаются поперек склона так, чтоб верхняя была на внешнем ребре, а нижняя — на внутреннем. Лыжи переставляются попеременно. Опора при всем этом приходится на обе палки.

Поворот переступанием. При повороте влево опосля маленького разбега, во время скольжения на лыжах в полуприседе, тяжесть тела переносится на правую лыжу. Левая лыжа поднимается с развернутым на лево носком и ставится на снег в новеньком направлении, опосля правая лыжа приставляется к левой. Для переступания в правую сторону ноги изменяются соответственно. Следует отработать на ровненькой местности.

Читайте также:  Как научить ребенка говорить мама

Источник: http://rosuchebnik.ru/material/kak-nauchit-katatsya-na-lyzhakh/

Как обучить малыша кататься на лыжах

Как научить ребенка кататься на лыжах

  • Как обучить малыша кататься на лыжах
  • Как научиться стремительно бегать на лыжах
  • Как научиться ездить на горных лыжах
  • Как научиться коньковому ходу на лыжах

Начинать кататься на лыжах можно уже с 2-3 летнего возраста, основное условие — желание малеханького лыжника и сохранение у ребёнка положительного настроения и желания вновь вставать на лыжи. Для первого катания вкупе с малышом по отлично прокатанной лыжне подступают лыжи с резьбой — они не дают ногам проскальзывать.

Наибольшая длина лыж рассчитывается так — рост ребёнка плюс 15 см. Принципиально измерять рост ребёнка при выбирании лыж в лыжных башмаках. Палки должны быть в длину не выше уха ребёнка. 1-ые тренировки лучше проводить без палок, чтоб начинающий лыжник в их не путался. Дальше можно равномерно давать, но одной палке, а потом — обе.

В тренировках принципиальна постепенность — не надо сходу перегружать малыша. Если ему надоело либо просто сейчас нет настроения, сходу снимайте лыжи. По другому на последующих упражнениях у него не будет желания вставать на лыжню. Разрешайте ребёнку вытворять на лыжах всё, что ему охото, — это разовьёт в нём желание трениться далее. А если будет желание, то и прогресс в способностях будет чрезвычайно резвым.

Падение. Покажите малышу в форме игры, как следует верно падать — набок, начиная с ног, т.е. первыми начинают заваливаться ноги, потом высшая часть тела. Таковым образом вес тела ребёнка не придётся на руки.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Ходьба с подниманием лыж.Передвижение происходит в правую или в левую сторону методом переступания с одной лыжи на другую. Смотрите, чтоб лыжи не путались.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Повороты на месте с переступанием пяток.Следует делать поворот поэтапно: 1 — поднять носок, отвести его наружу на угол 30-45°, опустить; 2 — повторить то же деяния иной лыжей, приставляя её к первой.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Упражнение «Самокат» производится на лыжне, но одна нога — без лыжи. Поначалу ногой в башмаке создать отталкивание, ногой на лыже — скольжение. Потом нужно достигнуть большего скольжения на лыже.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Низкая стойка для спуска. Сначала создают имитацию стойки на месте: в приседе обхватывают голени ниже коленей, при всем этом руки вытягивают вперёд. Повторяют упражнение на лыжне опосля разбега. Дальше принимают эту стойку на спуске.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Торможение «Плугом» производится путём разведения пяток лыж в стороны и сведением носков так, чтоб они не скрещивались.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-966032-kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-lyzhah

Найди собственный спорт

Чтоб ребенок вырос здоровым, предки должны приложить колоссальные усилия. И естественно, на первом месте для их стоят занятия спортом. Часто, предки останавливают выбор на упражнениях лыжными видами спорта, но не все знают, в котором возрасте необходимо ставить малыша на лыжи.

Одежка для занятий

Шуба на лыжной прогулке будет смотреться несуразно. А вот особый костюмчик либо комбинезон подойдет совершенно. Под костюмчик надевают теплую водолазку, а на голову узкую шерстяную шапку.

Необходимо выбирать экипировку, выполненную из непромокаемых материалов.

Не надо торопиться с покупкой лыжной амуниции для первой тренировки, так как ребенку могут не приглянуться занятия. Потому на начальном шаге ему подойдет обыденный зимний комбинезон.

Что касается обуви, она обязана легкой и комфортной. Наилучшим вариантом станут тупоносые башмаки. Укреплять обувь необходимо обтягивающим ремешком.

Когда можно начинать обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками)

Начинать 1-ые занятия по осваиванию лыж можно с первых шагов малыша. Как поставить малыша на лыжи? 1-ое что нужно создать — приобрести детские недлинные пластмассовые лыжи. Первыми учителями малыша станут предки. Основное — заинтриговать малыша, чтоб он возжелал научиться кататься без помощи других.

До этого чем начать обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) деток катанию на лыжах, необходимо узнать какой возраст больше всего для этого подступает. К пятому году жизни молодой спортсмен научится управлять своим телом и верно координировать движения. Потому учить малыша лучше в этом возрасте.

Все методики обучения деток катанию подразумевают, что на первом шаге занятий лыжные палки должны отсутствовать.

Как обучить малыша кататься на лыжах

Ставить малыша на лыжи необходимо еще дома, чтоб он привык к экипировке. Нужно показать ему, как верно одевать и снимать лыжи.

Исходные шаги

Учить малыша катанию необходимо с обычных шагов. Палки для первых уроков не необходимы. Ребенку необходимо предложить поднять ногу и топнуть, за ранее показав это действие на своем примере, потом сделать это движение лишь иной ногой. Повторить упражнение 4-5 раз.

Попеременный ход

Когда начинающий спортсмен освоит 1-ое движение можно приступать ко 2 уроку — осваиванию скользящего шага. Для этого необходимо встать в позу проф лыжника: ноги согнуты в коленях, а туловище наклонено вперед.

Перенести вес тела на правую ногу, лишь не надо подымать ее, и сделать скользящее движение вперед. Это действие повторить с левой ногой. Цель этого упражнения: показать малышу, что чем лучше отталкивающее движение, тем продолжительнее скольжение.

Опосля того как малыш освоит движение, в руках у него покажется палки. Взяв их в обе руки, молодой спортсмен должен пойти по лыжне скользящим шагом, повсевременно увеличивая темп хода.

При ходьбе с палками, нужно соблюдать противоположность действий рук и ног.

Бесшажный и одношажный ход

Для этого занятия нужно избрать равнинный участок трассы, протяженностью около 200 метров. Необходимо обучить малыша вставать на лыжню, принимая стойку. Предложите ему проехаться, отталкиваясь лишь 2-мя палками сразу, без помощи ног. Такое движение и будет называться правильным бесшажным ходом.

Основное, чтоб малыш ставил палки под себя, по другому он не сумеет оттолкнуться.

Сейчас можно предложить будущему лыжнику отталкиваясь сразу 2-мя палками, и одной ногой — это и есть одношажный ход.

Ребята, освоившие традиционный стиль, сумеют стремительно обучиться и беговому коньковому ходу. Для дошкольного обучения он довольно сложен, ну и риск получить травму голеностопа очень высок.

Спуск и торможение

Спуск является одним из самых симпатичных моментов в лыжных прогулках. Но спускаться со склона верно, необходимо еще научиться. Для этого нужно встать в стойку, посильней оттолкнуться и делать движения, похожие на пружину. Если горка для спуска очень крутая, то ноги должны быть согнуты очень.

Перед тем как забраться на горнолыжный склон нужно научиться верно, тормозить. При скольжении правой лыжей необходимо перевести вес тела на правую ногу, сразу с сиим носок левой лыжи должен направляться в сторону правой, делая упор на внутренне ребро.

Советы по предстоящему обучению

До этого чем поставить малыша на горные либо беговые лыжи необходимо запастись терпением, так как основная подготовка грядущего спортсмена ложится на плечи родителей. В проф спорте занятия проводит тренер, а на первом шаге сиим, обычно, занимаются матери, папы, бабушки и дедушки. Не надо орать на малыша, если он что-то делает не так либо у него не выходит. Учить малыша ходить на лыжах лучше в местах, где нет людей. Это освободит от ненадобных столкновений и падений.

Опосля того как молодой лыжник научится отлично кататься, можно будет совершать прогулки на лыжах всей семьей. Это красивое времяпровождения, укрепляющее здоровье. Совместные занятия спортом сближают семью.

Источник: http://sportotip.ru/vidy-sporta/lyzhi/kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-lyzhax/

Как обучить малыша кататься на лыжах

Малыш уже научился бегать, прыгать и приседать? Означает, он готов осваивать лыжи. Как обучить малыша кататься на лыжах? Вставайте на лыжи вкупе с ним! Солнечный зимний денёк, искристый снег… По лыжне скользят три фигуры: мать, папа и малыш. Не плохая новость в том, что эта идиллия доступна каждой семье.

Бывалые тренеры говорят, что трёхлетние карапузы способны твёрдо стоять на лыжах и ловко кататься. Подружившись с сиим видом спорта, ребёнок приобретёт неплохую координацию и прочные мускулы.

С чего же начинать

Как обучить малыша кататься на лыжах? До этого всего, не излишней будет тренировка в… квартире. Дайте крохе возможность прогуляться на лыжах в помещении. Принципиально, чтоб он
сообразил, как необходимо ставить ножки, чтоб лыжи не путались, не наступали друг на друга. Пусть он попрыгает на лыжах, поучится держать палки. Покажите ему и правильную постановку корпуса: лёгкий наклон вперёд и чуток согнутые коленки.

Не стоит созодать из лыжного похода сюрприз. Заблаговременно поведайте малышу о дальнейшем мероприятии, подкрепляя собственный рассказ иллюстрациями: подойдёт фото папы либо матери на лыжах, мультик про прошлогодний снег либо иная зимняя история, также рисунки в книге.

Да и 1-ый реальный опыт малышу лучше получать на ненастоящей лыжне. Для исходных занятий изберите ровненькое пространство, без горок, в своём дворе либо в не далеком сквере.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Большая лыжня

Последующий шаг — поход в парк либо в лес. Лишь помните, что дорога до «большенный лыжни» не обязана занимать наиболее 15-20 минут, чтоб малыш не успел утомиться до этого, чем начнётся самое увлекательное.

А чтоб обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) было действующим, оно обязано проходить в игровой форме. К примеру, можно поиграть в белоснежных медведей, которые идут по снегу на охоту. «Добычей» станет принесённый с собой бутерброд с тёплым чаем. К слову, чаепитие -обязательное окончание хоть какого лыжного похода. Ведь во время физической перегрузки малыш интенсивно дышит, часто ртом, другими словами «глотает» морозный воздух, и тёплое питьё поможет избежать переохлаждения.

1-ая тренировка не обязана превосходить 20-30 минут. Пристально смотрите за ребёнком. Не дожидайтесь, когда он утомится, а постарайтесь окончить тренировку ранее этого момента. По другому у него останутся нехорошие мемуары, связанные с лыжами.

Опосля окончания лыжного «кросса» поиграйте с малышом в снежки либо слепите бабу. Пусть у него будет больше воспоминаний. Тогда трудности, которые он безизбежно испытает, в первый раз став на лыжи, сгладятся в его памяти либо уравновесятся положительными чувствами, приобретенными во время игры.

Как обучить малыша кататься на лыжах: Принципиальные способности

Самый нужный навык, без которого не обойдётся ни один молодой лыжник, — это умение верно падать! Растолкуйте малышу, что падать необходимо набок, согнув ноги. Непременно потренируйтесь созодать это поначалу дома — на кровати, а потом на улице — на мягеньком сугробе.

Итак, малыш научился падать. Перебегайте к скольжению. Ещё раз растолкуйте ребёнку, как необходимо двигаться, как переносить вес с ножки на ножку («раскачиваясь, как медведь»), как держать палки и воспользоваться ими. Покажите, как необходимо скользить на лыжах, не поднимая ног.

Но поначалу удостоверьтесь, что малыш стоит на лыжах в правильной стойке, потом дайте ему ухватиться за вашу лыжную палку и потяните. Принципиально, чтоб молодой лыжник ощутил скольжение и испытал наслаждение от этого.

Последующий шаг — обучите его отталкиваться и скользить без помощи других. Демонстрируйте правильные движения и требуйте повторить. Отталкиваться посодействуют лыжные палки. Покажите, как верно ставить палку: очень близко к лыже, «под себя». Не надо спешить, пусть движение будет неспешным, но правильным, чтоб тело запомнило конкретно корректную и неопасную постановку.

Когда кроха освоит движение на лыжах, обучите его тормозить. Начать лучше с «плуга» — соединения носков лыж. Этот метод торможения подступает и для равнины, и для горы.

Последующим шагом станет покорение «ёлочкой» либо «лесенкой» маленького холма, также освоение техники спуска с него. Но поначалу удостоверьтесь, что ребёнок отлично освоил азы.

Как научить ребенка кататься на лыжахКак обучить малыша кататься на лыжах?

Комфортная одежка

Озадачившись вопросцем, как обучить малыша кататься на лыжах, не запамятовывайте смотреть за тем, чтоб малышу не было… горячо. Не удивляйтесь — катаясь на лыжах, даже новичок разогреется. А что делает ребёнок, которому горячо? Он начинает охлаждаться доступными методами: глубоко дышать, «терять» варежки, снимать шапку либо расстёгивать куртку. Чтоб этого не вышло, поинтересуйтесь прогнозом погоды и не закутайте кроху.

Одевать малыша идеальнее всего так: термобельё, флисовая толстовка, куртка. Так вы соблюдаете правило трёхступенчатого барьера для холода. Если этого для вас кажется недостаточно, добавьте ещё один слой — майку либо футболку из хлопка.

Естественно, вероятны варианты, но основное правило — надеть много тонких слоёв ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), а не один толстый свитер. И, к слову, если малыш перегреется, с него постоянно можно снять излишний «слой» (естественно же, созодать это нужно в тёплом помещении).

В эталоне одежка обязана быть спортивной, другими словами созданной для активного отдыха. Очень для этого подойдёт мембранное термобельё, отводящее пот. Но если такового варианта у малыша нет, подберите одежку лишь из натуральных материалов — хлопка и шерсти. Ведь если молодой спортсмен на лыжне взмокнет, синтетические вещи окажут ему «медвежью услугу».

Если же вы увидели, что ребёнок мёрзнет, зайдите в хоть какое здание, расстегните курточку малыша, чтоб «выпустить» из-под неё холод, и напоите его тёплым (не жарким!) чаем.

Выяснить, что крохе холодно, можно, потрогав его носик: если он прохладный — означает, пора идти нагреваться.

Выбор снаряжения

Пока вы не удостоверились, что малыш наверное сдружится с лыжами, не стоит растрачивать огромных средств на драгоценную экипировку.

Для начала полностью подходят лыжи, взятые напрокат.

Принципиально верно подобрать их по росту: они должны быть чуток выше ребёнка, а палки должны упираться ему в подмышки.

Смотрите, чтоб лыжи не были очень жёсткими — они должны слегка «пружинить», вроде бы продавливаясь под тяжестью молодого спортсмена. А вот к подбору обуви стоит отнестись наиболее серьёзно. Естественно, можно взять лыжи с всепригодными креплениями и надеть их на обыденные зимние сапожки, но это не обеспечит надёжную фиксацию стопы.

Поздравляем! Сейчас вы понимаете, как обучить малыша кататься на лыжах! Успешных покатушек!

Источник: http://daddys.world/useful-information/drugoe/kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-lyzhax/

Как обучить малыша кататься на беговых лыжах?

Как научить ребенка кататься на лыжах

Лыжные прогулки – это большая полезность для здоровья всего организма. В особенности это можно сказать о детях. С какого возраста лучше начинать обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) малыша катанию на лыжах и как это созодать?

1-ые шаги

По сути это занятие доступно детям уже с 2-ух лет. Естественно, пригодится огромное количество усилий со стороны матери и папы, ведь таковой небольшой ребенок еще не может длительно заниматься одинаковыми делами. Сначала у малыша не получится скользить по лыжне, и он будет просто идти по ней. С течением времени он этому научится, даже сумеет спускаться с маленьких горок. Но с детками постарше нужно больше терпения.

Для ребят младшего школьного возраста чрезвычайно полезно в обучении использовать элементы игры. Если устроить меж детками соревнования по прокладыванию лыжни либо по подъему на маленькую горку, то в скором времени они научатся верно стоять и передвигаться на лыжах. Но поначалу лучше показать, как верно подниматься на гору.

Простая техника скольжения

Ходьба на беговых лыжах – дело несложное, но все таки сначала нужно научиться технике скольжения по снегу. Необязательно сходу кататься с лыжными палками, 1-ые этапы обучения проводят без их. Малыша учат скольжению на одной ноге. Это похоже на езду на самокате, когда человек должен одной ногой отталкиваться от земли.

Научившись балансировать во время езды на одной ноге, ребенок равномерно будет управляться с сохранением равновесия. Для такового обучения можно пользоваться длинноватой веревкой, за какую ребенок будет держаться во время езды. Для удобства к веревке привязывают в горизонтальном положении маленький колышек.

Лыжная стойка и падение

Во время обучения малыша езде на беговых лыжах нужно особенное внимание уделить разъяснению правил расположения тела на лыжах. Во время езды колени нужно незначительно согнуть, а тело наклонить вперед. При этом чем круче склон горки, тем посильнее необходимо сгибать колени. Когда ребенок научится задерживать равновесие, можно отдать ему палки.

Езда на лыжах невозможна без падений. Если свалиться некорректно, то можно разрушить для себя руку либо ногу. Нужно обучить малыша технике правильного падения. Для этого растолкуйте, что при опасности падения следует согнуть ноги в коленях и незначительно наклониться в сторону. Тогда падение будет мягеньким.

Верный выбор лыж и снаряжения

Для удобства езды чрезвычайно принципиально уметь избрать ребенку лыжи и нужное снаряжение. Есть лыжи с насечкой и без нее. На лыжах с насечкой ездить намного легче. Малыша проще сначала обучить кататься конкретно на таковых лыжах. На их и в гору подниматься лесенкой намного легче, чем на лыжах с гладкой поверхностью.

Читайте также:  Дети что должны делать дома: домашние обязанности ребенка

Для малыша младшего школьного возраста лыжи выбирают с длиной на 15 см выше его роста. Если же вы учите кататься на лыжах малыша старшего школьного возраста, то длина лыж определяется по другому. Ребенок поднимает руку ввысь. Лыжи должны быть на этом же уровне с поднятой рукою. Также принципиально подобрать пригодную обувь для катания.

Имея нужное снаряжение и научившись обычному скольжению на лыжах, малыша можно учить традиционному лыжному ходу, а потом и коньковому.

Источник: http://mam-sovet.ru/category/deti/kak-nauchit-rebenka-katatsja-na-begovyh-lyzhah.html

Консультация для родителей «Учим деток кататься на лыжах»

Наталия Петрова
Консультация для родителей «Учим деток кататься на лыжах»

Консультация для родителей:

«Учим деток кататься на лыжах».

На снегу — две полосы,

Опешили две лисы.

Подошла одна ближе:

Тут бежали чьи-то (лыжи)

Зима – это расчудесное время, хоть какой взрослый и ребенок для вас это подтвердит! Когда еще вы можете прокатиться на санках с горки, слепить снеговика, создать ледяную крепость, исчертить коньками весь каток, поиграть в снежки и прокатиться на лыжах? Эти забавы нравятся всем от мала до велика! Румяные от мороза щеки, сверкающие от радости глаза, возбужденные голоса, радостный хохот – вот что такое зимние игры! Но если вы избрали лыжи и собрались обучить катанию на их собственных детей, то … для начала освойте всё это сами. Ведь самое принципиальное правило — воспитывать (Ни одно животное не затрачивает так много сил на воспитание детёныша, сколько на это необходимо человеку для воспитания ребёнка) деток нужно своим примером. Это всем понятно, но разве у всех выходит? Приглашаем испытать.

С 3-4 лет детки могут ходить на лыжах. Дошкольникам младшего возраста разрешается ходить на лыжах не наиболее 10-20 минут, детям старшего возраста – до 35 минут. Во время ходьбы на лыжах нужны краткосрочные перерывы для отдыха. Взрослые должны регулировать скорость ходьбы на лыжах, выбирать местность, позволяющую детям пройти по ровненькой лыжне, прокатиться с горки и преодолеть маленькие подъемы.

1. Ступающий шаг

Почетаемые предки, все встали на лыжи? Палки прислоните к опоре, пока они для вас не необходимы. Поначалу вы должны научиться ступающему шагу. Поднимите правую ногу с лыжей, шагните, хлопнув ею по снегу, то же сделайте левой ногой. Это и есть ступающий шаг.

2. Скользящий шаг.

Сейчас познакомимся с главный стойкой лыжника. Ноги слегка согните в коленях, а тело наклоните вперед. Сейчас самое основное – скользящий шаг. Не отрывая лыж от снега, сделайте скользящее движение вперед правой ногой, перенеся всю тяжесть тела на нее. Как почувствуете, что правая лыжа останавливается, сделайте то же движение левой ногой. Чем посильнее будет толчок, тем длительнее будет скольжение.

3. Скольжение с палками.

Ну вот, сейчас вы сможете взять лыжные палки. Они для вас посодействуют. С палками вы проедете скользящим шагом еще резвее. Правая нога – левая палка, левая нога – правая палка.

4. Поворот.

Удобнее всего поворачиваться на месте переступанием. Допустим, вы желаете повернуть вправо. Приподнимите правую ногу, не отрывая пятки правой лыжи. Перенесите ее на полшага на право. Таковым же образом переставьте левую лыжу. Потом снова правую и так дальше. Если вы делаете поворот верно, то на снегу остается след в виде расходящихся лучей. Подъёмы: А) подъем «полу — елочкой» — на склонах средней крутизны. Одну лыжу поставьте на снег всей плоскостью, другую чуток наискосок, отставив подальше носок 2-ой лыжи от первой. Так и поднимайтесь наверх;

Б) подъем «лесенкой». Оборотитесь левым боком к верхушке горки. Лыжи поставьте ровно. Сделайте шаг левой лыжей ввысь по склону, упирая лыжу на наружное ребро. Потом, делая упор на внутреннее ребро, подставьте к ней правую лыжу так, чтоб обе лыжи снова стали ровно. Так вы сможете подняться на крутую горку. В особенности если вы будете помогать для себя палками.

6. Спуск

До этого чем спускаться с горки, вспомяните основную стойку лыжника. Лыжи поставьте ровно, близко одна к иной. Колени согните, незначительно наклонитесь вперед. Во время спуска вы должны пружинить на ногах.

7. Торможение

Поначалу попытайтесь торможение на самых пологих склонах. Торможение делайте полу — плугом.

Обучая деток 3-4 лет ходьбе на лыжах, взрослому необходимо:

— познакомить малыша с лыжным инвентарем, обучить надевать и снимать лыжи, стоять на параллельно лежащих лыжах;

— сформировывать умение передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом и делать поворот переступанием.

Для деток 4-5 лет задачки обучения усложняются:

— закреплять умение надевать и снимать лыжи, стоять на параллельно лежащих лыжах. Освоить чувство отягощения лыжами;

— развивать динамическое равновесие;

— закреплять умение ходить на лыжах ступающим и скользящим шагом, созодать повороты переступанием;

— учить спуску с пологих склонов в низкой стойке и подъему на склон «лесенкой».

Фурроров для вас, дорогие предки!

Консультация для родителей «Четыре ошибки родителей при адаптации малыша в детском саду» 4 ошибки родителей при адаптации малыша в детском саду А ваш малыш идет данной для нас в осеннюю пору в детский сад? Если так, для вас наверное охото, чтоб.

Консультация для родителей по ПДД Почетаемые предки, вам ваши детки являются объектом любви и все желают, чтоб детки были здоровы и счастливы. Во всем мире огромное количество.

Консультация для родителей «Сохранность малыша — сфера ответственности родителей» В газетах нередко возникают леденящие душу истории о злосчастных вариантах с детками. Кроме различного рода извращенцев и маньяков, опасность может.

Консультация для родителей «Главные правила взаимодействия родителей с ребёнком» Консультация для родителей младшей группы на тему: «Главные правила взаимодействия родителей с ребёнком» Когда ребёнок проснётся: -обязательно.

Консультация для родителей «О роли родителей в развитии речи малыша» Консультация для родителей: «О роли родителей в развитии речи малыша» — Ты, взгляни, вот Лика, соседская девченка, как гласит отлично,.

Консультация для родителей «Памятка умных родителей» ПАМЯТКА УМНЫХ РОДИТЕЛЕЙ 1. Хвалите ребёнка даже за малые успехи. 2. Постоянно отвечайте на детское любопытство. 3. Занимайтесь с ребёнком совместным.

Консультация для родителей по ЗОЖ Памятка для родителей «Формирование у малыша правильной осанки» — У малыша обязана быть своя мебель, соответственная его росту (стол, стул,.

Консультация для родителей «Права и обязанности родителей» МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное экономное образовательное учреждение высшего образования.

Консультация для родителей «Роль совместного отдыха деток и родителей» Семейное чтение. Растим читателя. А для чего, спросят почти все? В наш-то век информационных технологий, полного пришествия Веба. И,.

Источник: http://www.maam.ru/detskijsad/konsultacija-dlja-roditelei-525969.html

Обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) малыша катанию на лыжах

Да, считается, что в 2-3 года малыша еще рано учить катанию на лыжах. Как говорят спецы самый пригодный возраст для обучения этому виду спорта: 5-6 лет. Но бывают и исключения, к примеру, если ребенок сам просится на лыжи. Предпосылкой этого быть может увлечение данными видами спорта вами же. Тогда естественно можно начать обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) под вашим пристальным присмотром и в три, четыре года.

Небольшой лыжник

Поначалу необходимо подыскать неплохую ровненькую площадку, которая будет находиться где-нибудь неподалеку от дома. Лучше если она будет защищена от ветра. Самая применимая температура: от -1 до -10°С. Нужно учесть и направление ветра, выбирая либо прокладывая лыжню. Оно обязано дуть ребенку в спину.

В обыденных ходьбе и беге не случается скольжения. А ведь скольжение — основное движение лыжника. Конкретно потому необходимо начинать конкретно с ходьбы на лыжах. Палки можно не употреблять. Они не очень помогают держать равновесие и обычно путаются под ногами.

Есть упражнения, которые помогают детям привыкнуть к лыжам. Лишь необходимо преподнести их как игру:

  • Необходимо приседать, при всем этом стоя на 2-ух лыжах.
  • Пусть малыш попрыгает на месте с ноги на ногу либо на 2-ух лыжах.
  • Упражнение «аист»: необходимо поднять скрученную в колене ногу, при всем этом задерживать лыжу в горизонтальном положении.
  • Упражнение «рисуем забор»: приставные шаги на лыжах в сторону.
  • Упражнение «рисуем веер, снежинку»: необходимо поворачиваться, переступая на месте вокруг пяток. Опосля — вокруг носков лыж. На 90 и 360 градусов.

Опосля этого ребенку нужно будет освоить ступающий шаг- шаг без скольжения. Наблюдайте за малышом. Правильные движения в этом случае это когда:

  • Ноги и руки малыша движутся как- как будто он просто идет. Другими словами вперед — правая нога и левая рука и т.д.
  • Шагая, ребенок переносит вес тела с одной ноги на другую.
  • Тело малыша наклоняется больше, чем, если б он просто шел.

Поначалу пусть малыш научится ходить по целине с неглубоким снегом либо по накатанной лыжне. Позднее уже можно осваивать движения зигзагом, обходя деревья, кустики, лавки и т.д.

Почти все задаются вопросцем, уча малыша, когда наступит время обучению, скользящему шагу. Это произойдет, когда у малыша уже будет получаться ходить, при всем этом, не скрещивая лыжи. Так же когда начнет размашисто двигать руками и ногами и верно держать равновесие.

Для освоения скользящего шага необходимо избрать проложенную под маленьким уклоном, накатанную лыжню. Нужно показать малышу, каким образом на лыжах можно двигаться еще резвее — не шагать, а конкретно скользить и толкаться. Для этого приняв стойку лыжника (ноги слегка согнуть в коленях, туловище чуток наклонить вперед, руки опустить) необходимо создать большенный и резкий шаг вперед и слегка скользить на одной ноге. Опосля необходимо шагать и скользить на иной ноге и т.д.

Хотя можно и по другому: пусть ребенок разбежится ступающим шагом и, уже набрав скорость, перейдет на скользящие шаги. Нужно смотреть за тем, чтоб был полный перенос тела с одной ноги на другую во время скольжения.

Упражнения, которые посодействуют ребенку потренироваться конкретно в скольжении:

  • Необходимо разбежаться, при всем этом скользя на одной лыже. Пусть малыш сделает это до полной остановки. Вторую лыжу нужно незначительно приподнять над лыжней.
  • Упражнение «лыжный самокат»: скользить на одной лыже, при всем этом отталкиваясь иной.
  • Испытать созодать скользящие шаги, при всем этом заложив руки за спину.
  • Созодать скользящие шаги, попеременно отталкиваясь палками.

Если ребенок освоит эти обыкновенные движения, его можно смело брать с собой на лыжную прогулку. Позднее малыш сам усвоит, что можно кататься и иными наиболее сложными методами. Ведь он повсевременно будет обучаться, следя за иными лыжниками.

Экипировка малыша

Вы сможете столкнуться с трудностями поиска малеханьких ботиночек для малыша. Но будет проще с беговыми лыжами: в продаже есть отличные полужесткие крепления в комплекте с маленькими пластмассовыми лыжами, к слову, сравнимо по низкой стоимости. Основное, что касается креплений — это удобство в воззвании с ними.

Помните, что есть и слабенькое пространство у полужестких креплений. Это — пяточный ремень. Он ни при каких обстоятельствах не должен «сваливаться» и предназначен для крепкого сцепления обуви с лыжей. В случае, когда крепления старенькые, необходимо пристально их оглядеть. Ведь за этот период времени резина могла значительно износиться тогда и ее придется непременно поменять на новейшую. Самым небольшим лыжникам особая лыжная обувь не нужна.

Лыжи должны быть длиною приблизительно на 10 см больше, а длина палок — на 10-15 см меньше роста малыша. Палки должны быть легкими и иметь петли для кистей.

Верхняя одежка малыша пусть будет лучше по отдельности: куртка и штаны. Она обязана быть из — ветро и водонепроницаемой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Ведь падения, в особенности по началу, будут частыми, потому стоит подстраховаться.

Создатель: Галина Загудайлова
написано для веб-сайта Mama66.ru

Источник: http://mama66.ru/child/303

Обучите деток кататься на лыжах

поддержите их, и они научатся всему сами

Обучите ребёнка кататься на лыжах рядом с Вашим домом. Если неподалеку от того места, где Вы живёте есть хоть маленькая площадка, подходящая для катания — используйте её. Держите лыжную экипировку Ваших деток в вседоступном месте, чтоб они могли пользоваться ею как у их возникнет такое желание. Наверное у Вас не будет довольно вольного времени, чтоб нередко устраивать лыжные уроки. Этого и не требуется — есть огромное количество смешных игр, в которые можно играться на лыжах — научите им Ваших деток и они сами улучшат свои способности. К примеру:
Лыжный гандбол — игра без палок, потрясающе развивающая такие свойства, как быстрота и реакция.
Соревнования колесниц — играющие (все на лыжах) разбиваются на пары: один из их становится «лошадью», 2-ой «седоком», держащимся за верёвку, обшитую вокруг талии «лошадки». Опосля первого «заезда» члены каждой из установок изменяются местами.
Лыжный слалом — для этого Для вас пригодятся лишь не очень крутой склон и несколько палок, изображающих слаломные ворота.
Прыжки на лыжах — сами соорудите для Ваших деток трамплин — так, чтоб он был не очень огромным и полностью неопасным.
Слалом и прыжки на лыжах обычно оказываются так интересными, что детки могут играться и развлекаться до полного изнеможения. Представьте для себя, сколько упражнений Для вас необходимо было бы вынудить создать Ваших деток, чтоб достигнуть такового же тренировочного эффекта. По мере того, как они научатся проходить слаломную трассу и прыгать на лыжах со всё большей скоростью, улучшится и их техно подготовленность. Я начал прыгать на лыжах в возрасте 7 лет и уверен, что прыжки могут заинтриговать лыжными гонками почти всех из тех ребят, которым не пришлась по нраву скорость горных лыж.
Но не настаивайте лишь на беговых лыжах! Поддержите хоть какое лыжное увлечение Ваших деток, каким бы оно ни было: горные лыжи, сноуборд либо биатлон. Постоянно помните, что ходьба на лыжах является лучшей основой для хоть какой лыжной дисциплины.
Увлекательнейшей игрой как для деток, так и для взрослых обычно становится буксировка — таковая же игра, как соревнования колесниц, где в качестве «лошадки» выступают взрослые. Используйте длинноватую (как минимум 3-х метровую) верёвку, обвязав её вокруг талии «лошадки» и пристегнув к буксируемому при помощи какой-нибудь просто открывающейся застёжки. Потому что руки у ребёнка будут вольными, он сумеет помогать для себя в движении палками. Запомните, что в эту игру играться можно лишь на равнине либо маленьком пологом подъёме — никогда не спускайтесь с горы, если Вас подхлёстывает «наездник».
Буксировка в особенности полезна в этом случае, если Вы обладаете неплохой лыжной техникой — тогда Ваши детки просто сумеют копировать правильные движения. Это будет наилучшим методом показать ученикам, что база лыжной техники — скольжение. Детки чрезвычайно стремительно усвоют, что чем посильнее их толчок, тем подольше длится скольжение.
При буксировке необходимо обеспечить такое крепление «буксировочного троса», чтоб детки сами могли просто открыть и закрыть застёжку. Предки! Не думайте, что Для вас получится совершить таковым образом марафонский пробег. Сначала удостоверьтесь, что Вашим детям не надоело «буксироваться» опосля первого километра дистанции.

Если там, где Вы живёте, в зимнюю пору бывает довольно снега, Для вас стоит испытать перевоплотить катание на лыжах в образ жизни. По сути таковой метод обучения еще легче выполнить, чем кажется на 1-ый взор. Существует огромное количество способностей достигнуть цели. И не забудьте — ведь катание на лыжах способно приносить истинное наслаждение — тем Вы делаете наиболее весёлой Вашу жизнь (уплотняя при всем этом здоровье деток).
Если у Вас есть таковая возможность, попытайтесь перевоплотить лыжи для Ваших деток в средство передвижения. Я вкупе со своим братом любой денек в зимнюю пору добирался на лыжах до школы — и у меня до сего времени сохранились мемуары о том, как это здорово — встать ранешным днем и ощутить скольжение лыж по свежевыпавшему снегу. А сколько приятных мгновений ожидало нас на оборотном пути домой — зигзагообразные лыжные тропинки посреди сугробов, захватывающие дух спуски по целинным склонам бугров, прыжки через застывшие ручьи! В то время, когда нет снега, посадите собственных деток на велик. Не пользуйтесь транспортом — пусть работает свой движок Вашего ребёнка!

Лыжи — увлекательнейшее занятие, но помните, что у современных деток есть много различных методов занять свободное время, причём не все из их приносят им пользу. Основное, о чём Вы не должны забывать — единственное, что может вынудить деток кататься на лыжах — это их желание. Когда катание не делает их удовлетворенными и весёлыми — означает что-то не так. Прислушивайтесь к детям, если желаете, чтоб они получали наслаждение от занятий лыжами. И даже когда Ваши детки довольны — не останавливайтесь на достигнутом. Постоянно пытайтесь созодать занятия различными — и Ваши воспитанники произнесут Для вас спасибо.

Источник: http://www.skisport.ru/articles/read/64549/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector