Плоскостопие у ребенка

Плоскостопие у малышей различного возраста соединено с ослаблением мускул и сухожилий стоп. Вследствие этого мучаются суставы и связки, нарушается амортизация, которая нужна для правильного распределения массы тела и давления на ноги при хождении. Основную нагрузку во время движения принимают на себя кости пальцев, предплюсны и плюсны, которые участвуют в формировании правильного свода. Если ослабляются продольные либо поперечные связки, которые присваивают стопе правильную форму, происходит ее уплощение, у малыша диагностируется плоскостопие.
Плоскостопие у ребенка

Предпосылки появления плоскостопия у малышей

Деформация свода стоп бывает прирожденной как следствие наличия генетических аномалий и полученной. В первом случае болезнь малыша сопровождается нарушениями в функционировании опорно-двигательного аппарата. Детское обретенное плоскостопие — итог наличия:

  • Травм костей предплюсны и лодыжек, разрыва сухожилий и связок стоп;
  • Рахита — недостатка витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) D;
  • Паралича мускул стопы и голени;
  • Долгих статических нагрузок на ноги;
  • Лишнего веса;
  • Ношения неловкой и безуспешно подобранной обуви.

У детей до 2-х лет плоскостопие является нормой. Верная с анатомической точки зрения формы стопа формируется при активном хождении. В этом возрасте и в 3-4 года углубление свода стопы быть может заполнено жировой тканью (Совокупность различных и взаимодействующих тканей образуют органы), что затрудняет диагностику заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Зависимо от степени деформации плоскостопие бывает слабовыраженным без конфигурации формы стопы (I степени), комбинированным с естественным ослаблением сводов (II степени) и резко выраженным, сопровождающимся артритами, артрозами и сколиозом (III степени).

Видео плоскостопие у малышей

Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) наличия плоскостопия у малыша

Ребенок может сетовать на вялость от хождения и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах при незначимых для его возраста физических отягощениях. У малыша может нарушаться осанка, изменяться установка стоп и начинает стираться по внутреннему краю обувной каблук. При плоскостопии III степени ребенок начинаю хромать, сетовать на боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в спине.

Деформация стопы определяется зрительно. Зависимо от типа конфигураций свода плоскостопие бывает

  • Продольным, сопровождающееся ослаблением связок по внутреннему краю подошвы ног от пятки до огромного пальца;
  • Поперечным, при котором отсутствует арка у основания пальцев в местах окончания костей плюсны.

Предки в домашних критериях могут без помощи других найти наличие деформации стоп у малыша. Для этого малыш оставляет отпечатки подошвы ног на ровненькой поверхности. Влажный след обязан иметь значимый пробел по внутреннему краю. При всех отклонениях и жалобах малыша на боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах следует обратиться за консультацией к доктору.
Плоскостопие у ребенка

Исцеление и профилактика плоскостопия у малышей

Организм малыша находится в состоянии роста и повсевременно изменяется, потому шансы успешной корректировки строения стопы довольно значительны. Плоскостопие у малышей, диагностированное на ранешних стадиях, поддается исцелению. Для этого используют ограниченные способы действия без оперативного вмешательства. Необратимых конфигураций структуры нижних конечностей реально избежать. С данной целью детям назначают физиотерапевтические процедуры, некие из которых являются как исцелением, так и профилактикой заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

  1. ЛФК, гимнастика по способу Бубновского и массаж ног;
  2. Мануальная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление);
  3. Физиотерапевтические процедуры — электрофорез, магнитотерапия, гидромассаж, ударно-волновая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) и СМТ;
  4. Иглоукалывание;
  5. Герудотерапия;
  6. Прием контрастных ножных ванн, грязелечение.

Ортопед либо хирург, обычно, назначают ношение ортопедических стелек. Обувные вкладыши могут быть как полноконтактыми, так и являться супинаторами либо пронаторами, которые подкрадываются под пятку либо фронтальный отдел стопы. Стельки, как и ортопедическая обувь с поддерживающим стопу задником, приобретаются в специализированных отделах аптек и магазинов либо делаются персонально на заказ.

Вальгусное плоскостопие просит оперативного вмешательства — проведения операций по иссеченную сухожилия мускулы огромного пальца, вживлению имплантов из титана и установки протезов.
Плоскостопие у ребенка
К главным мерам профилактики плоскостопия относят внедрение в домашних критериях массажных ковриков — от хождения по ним у малышей улучшается кровоснабжение и формируется нужный подъем стопы. Для укрепления связок и сухожилий ног ребенку необходимо почаще ходить с босыми ногами по рельефной поверхности, лазить по веревочному канату, часто делать определенные гимнастические упражнения. Для самостоятельного массажа стоп используют валики и шарики, в целях профилактики развития плоскостопия употребляют напольный аппликатор.

В рационе питания у малыша обязано быть огромное количество белков, которые учавствуют в формировании тканей организма, молочные и рыбные продукты для предупреждения появления недостатка Ca. У малышей малеханького возраста деформация структуры мускул и связок стопы возникает из-за рахита, поэтому родителям должны восполнять недочет у малыша витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) D.

Нужны профилактические осмотры малыша доктором и ортопедом в 1-ый и 6-ой месяцы жизни, дальше — раз в год. Выполнение советов докторов поможет предупредить развитие плоскостопия, вылечить его на ранешних стадиях при помощи ограниченных способов без операционного вмешательства.

Внимание! Употребление всех фармацевтических средств и БАДов, а так же применение каких-то целительных методик, может быть лишь с разрешения доктора.

Как проводят профилактику плоскостопия у малышей различного возраста

Плоскостопие у ребенка

Вопреки старенькым хорошим шуточкам про уклонение от армии, плоскостопие — совсем не пустячный недуг, а суровая ортопедическая неувязка, способная повлечь за собой почти все приобретенные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Изменение формы стопы начинается еще в детстве, потому чем ранее предки заподозрят неладное и покажут малыша медику — тем лучше. Разберемся, откуда берется плоскостопие у малышей и как с ним управляться.

0–3 года

Приблизительно в год в жизни малыша происходит принципиальное событие — переход в вертикальное положение: ребенок делает 1-ые шаги, познавая окружающее место. До 3 лет стопы у малышей окружены развитой жировой прослойкой и зрительно имеют плоскую поверхность, а костно-мышечная система еще недостаточно развита. Когда ребенок начинает совершать 1-ые шаги, жировые «подушечки» на подошвах берут на себя функцию рессор. Равномерно скапливается опыт самостоятельных активных движений в пространстве, и стопа приобретает обыденный вид.

В этот период на стопе малыша формируются три точки давления, расположенные на пятке, участке около мизинца и в области под огромным пальцем. Меж собой эти участки скреплены связками, мускулами и сухожилиями, таковым образом вся система образует три свода — два продольных (внешний и внутренний) и поперечный. При ходьбе они делают функцию амортизаторов, благодаря им походка обретает легкость, а ноги привыкают ко многочасовым перегрузкам.

Сейчас представьте, что своды стопы — этакие арки, проходящие меж каждыми 2-мя точками давления, — время от времени из-за неверного развития опорно-двигательного аппарата (также неких болезней) преобразуются в прямые полосы и уплощаются. Неслучайно в переводе с британского плоскостопие дословно переводится как «упавшая арка».

Плоскостопие у ребенка

Тем не наименее небольшим детям диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) «плоскостопие» не выставляют. Но если ребенок начал ходить весьма рано (до 9 месяцев), болел рахитом либо имеет наследную расположенность к плоскостопию, ортопед может назначать программку профилактики, которая включает массаж нижних конечностей, ходьбу по ортопедическому коврику и ношение ортопедической профилактической обуви.

Целью таковой обуви является формирование правильного навыка ходьбы: мозг «запоминает» последовательность сокращения и расслабления мускул для выполнения шага, по этому ребенок продолжает ходить верно даже с босыми ногами.

3–7 лет

В этом возрасте у малышей формируется «взрослая» форма сводов стопы, и конкретно в это время ортопед почаще обнаруживает признаки патологии. Доп причинами плоскостопия у детей детсадовского возраста являются лишний вес, неврологические (неврология — раздел медицины, занимающийся вопросами возникновения заболеваний центральной и периферической нервной системы) и эндокринные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Заподозрить болезнь можно, если ребенок затейливо ставит ноги при ходьбе, а опосля долгой прогулки начинает хромать.

Лечебно-профилактическая программка, назначаемая ортопедом, предполагает каждодневное выполнение ребенком особых гимнастических упражнений, плавание с ластами, время от времени — физиолечение, способствующее увеличению тонуса мускул. В крайние годы необыкновенную популярность заполучила методика многофункционального тейпирования — наклеивание особых липких лент на тело пациента для натяжения кожи и облегчения перегрузки на суставы и мускулы. Прогноз по исцелению посреди малышей данного возраста — подходящий.

Плоскостопие у ребенкаЧитайте также:
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) D для малышей

Предупредить развитие плоскостопия у дошколят посодействуют обыкновенные правила профилактики:

  • покупайте ребенку комфортную обувь, которая плотно фиксирует ногу;
  • высота каблука не обязана превосходить 3 см;
  • разрешайте ребенку ходить с босыми ногами по неровным поверхностям — нагой земле, травке, песку;
  • если есть возможность — соорудите во дворе либо на даче специальную дорожку из древесных досок со обилием секций, заполненных разным материалом — гравием, шишками, песком и т. д.;
  • в рационе малыша должны находиться в достаточном количестве продукты, богатые кальцием, фосфором и витамином D (они важны для обычного развития костно-мышечной системы);
  • смотрите, чтоб ребенок раз в день занимался физической культурой.

Опосля 7 лет

У первоклассников своды стоп фактически завершают свое развитие. При плоскостопии в этом возрасте могут проявляться 1-ые отягощения в виде болей в ногах, нарушения осанки. Это происходит вследствие утраты амортизирующей функции стопы: все толчки при беге и ходьбе передаются на вышерасположенные суставы и позвоночник, повреждая их. С течением времени это может привести к артрозам суставов и преждевременному остеохондрозу позвоночника.

Плоскостопие у ребенка

Чем можно посодействовать ребенку с плоскостопием? Подберите для него правильную спортивную секцию с ограничением беговых и прыжковых упражнений, купите ортопедические стельки (они посодействуют избежать осложнений), часто записывайтесь на курсы физиопроцедур, показанных при данной заболевания. Такие меры посодействуют предупредить последующую деформацию костей стопы, резвую утомляемость при ходьбе и беге и нарушения осанки.

Говоря о плоскостопии у малышей, желаю отметить два принципиальных нюанса. Во-1-х, почти все предки относятся к заболеванию недостаточно серьезно, во-2-х, посреди профессионалов существует гипердиагностика данной патологии. 1-ое приводит к запоздалому началу исцеления (напомню, лучший итог наблюдается при диагностике в 3–7 лет). 2-ое — к глупому исцелению здоровых стоп.

Очень принципиально отыскать врача-ортопеда, которому вы готовы доверять и демонстрировать ему свое чадо хотя бы раз в год до начала учебы в школе. Это поможет впору выяснить о дилемме и сохранить детские ножки сильными и бодрствующими!

Плоскостопие у малышей на 1-ый взор кажется безопасным нарушением. На самом же деле последствия у патологии суровые. От заболевания мучается позвоночник и даже мозг. Если впору не принять меры, с течением временем ребенок будет испытывать боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и вялость, могут показаться и наиболее суровые нарушения. Есть действенные методы, как вылечивать плоскостопие в домашних критериях.

Фото: Васильева А. В. Плоскостопие. Самые действенные способы исцеления. — СПб.: ИК (то есть тепловое, инфракрасное, на основе инфракрасного излучения) «Крылов», 2011.

Как найти плоскостопие в домашних критериях

На ногах у новорожденных отсутствует впадина меж пяткой и пальцами — свод. В 1-ые пару лет жизни мускулы стопы укрепляются, формируются в здоровое положение.

Читайте также:  Микролиты в почках

Свод амортизирует удары во время ходьбы. Если стопа становится плоской, чрезмерная перегрузка приходится на ноги, голени, колени и позвоночник, ведает Я.П. Мелихов в статье «Животрепещущие вопросцы развития плоскостопия и способы ее корректировки».

Из-за что возникает плоскостопие у малышей, фото которого можно узреть ниже? Причинами ослабления мускул и развития трудности выступают такие причины:

  • низкая физическая активность;
  • недочет микроэлементов;
  • травмы щиколотки;
  • разрыв сухожилий и связок свода стопы;
  • рахит;
  • лишная масса тела;
  • наследственность.

Буквально ли у малыша плоскостопие? Фото малышей с сиим диагнозом можно узреть ниже. Но лучше найти, есть ли плоскостопие у малыша, без помощи других проведя тест в домашних критериях, утверждает издание WebMD. Соблюдайте последующий метод действий:

  1. Нанесите на стопу малыша вещество, которое оставляет приметный след (пальчиковую краску, растительное масло).
  2. Поставьте малыша на лист бумаги на обе ножки ровно.
  3. Изучите след. При нарушении свода он сплошной, а в норме виден просвет на внутренней стороне.

Фото: Research Square Operative versus nonoperative treatment in children with painful rigid flatfoot and talocalcaneal coalition. Results from a retrospective comparative study. — 2020. — 26 с.

Плоскостопие у малыша 5 лет, также у малышей старше и младше, может иметь различные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности). Перед тем как избавиться от плоскостопия, направьте внимание на такие признаки:

  • ребенок стремительно утомляется, отрешается ходить на длинноватые дистанции;
  • болят ноги либо спина;
  • обувь затаптывается вовнутрь;
  • образуются натоптыши;
  • косолапая походка, прихрамывание, отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма) ног.

В запущенных ситуациях нарушение видно на глаз: стопа как будто распластана. Помните, что диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) устанавливает только ортопед, потому, если есть подозрения на развитие патологии, обращайтесь к медику.

Плоскостопие у малышей: исцеление в домашних критериях

Когда доктор подтвердил плоскостопие, исцеление принципиально начинать сходу. В неприятной ситуации (и я такое не раз следила на практике) неувязка может привести к последующим состояниям:

  • смещению пятки;
  • образованию мозолей и шпор;
  • патологии суставной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология);
  • нарушению осанки;
  • межпозвоночным грыжам;
  • приобретенным болям в спине и голове.

Корректировка патологии подразумевает укрепление мускул таза, бедер, голеней и ступней.

Как вылечивать плоскостопие? Моя сотрудник Н.А. Юстус отмечает в статье «Занятие спортом при плоскостопии», что детям с сиим недугом полезно заниматься таковыми видами спорта, как:

Смело записывайте малыша в спортивные секции либо организуйте занятия без помощи других.

Как вылечить плоскостопие у малышей 12 лет? Я лично рекомендую проводить массаж от плоскостопия дома. Он поможет и небольшому ребенку, и детям. Функцию проводите таковым образом:

  1. Массируйте от поясницы до пальцев (не прилагайте силу в зоне почек).
  2. Начинайте с ласковых поглаживаний, потом разминайте мускулы, дальше растирайте, усиливая интенсивность. Кожа обязана стать теплой, мало красной.
  3. Равномерно сдавливайте, щипайте и похлопывайте мускулы, создавая вибрацию.
  4. В конце лаского погладьте спину и ноги малыша.

Плоскостопие у ребенка

Фото: Недовесова Н.П. Профилактика и корректировка плоскостопия у малышей. — СПб.: Детство-Пресс, 2014.

Плоскостопие лечится и при помощи гимнастики, которая благоприятно сказывается на ослабленных мышцах стопы, ведает Г.С. Денисова в статье «Профилактика плоскостопия средствами физической культуры».

Делая упор на практический опыт, я рекомендую проводить каждодневные занятия целебной физической культурой с ребенком, у которого диагностировано плоскостопие. Исцеление дома подразумевает выполнение детками таковых упражнений, как:

  • хождение на пятках и носках;
  • катание ногами специального массажного либо теннисного шара в позиции стоя и сидя;
  • хождение по рельефной поверхности;
  • сгибание и разгибание стопы, пальцев в положении сидя;
  • хождение под уклоном;
  • поднятие маленьких предметов при помощи пальцев ног;
  • сведение и разведение носков (пятки при всем этом не двигаются);
  • хождение на внешной части ступни;
  • поднятие на носочки;
  • хождение по палке вдоль и поперек;
  • разведение и сведение ног в сидящем положении;
  • приседания, стоя на палке;
  • повороты на право и на лево, стоя на внешнем ребре стопы;
  • хождение с удерживанием меж ступнями маленького мяча.

Чтоб исцеление плоскостопия у малышей в домашних критериях принесло максимум полезности, контролируйте, чтоб каждое упражнение ребенок делал по 2–3 раза. Равномерно повышайте перегрузки. Также обращайте внимание на корректность выполнения гимнастики. По мере необходимости останавливайте малыша и разъясняйте, как правильно делать упражнение.

Плоскостопие можно побороть, если начать терапию (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) впору и усердно следовать всем советам. Равновесное питание и физическая активность играют важную роль в формировании опорно-двигательной системы.

Ознакомьтесь с советами, как убрать плоскостопие, и начните занятия с ребенком. Целебная физкультура, гимнастика, массаж и спорт станут не только лишь исцелением, да и неплохой профилактикой ортопедических нарушений.

Внимание! Материал носит только ознакомительный нрав. Не следует прибегать к описанным в нем способам исцеления без подготовительной консультации с доктором.

Источники:

  1. Денисова Г.С. Профилактика плоскостопия средствами физической культуры // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. — 2016. — №2. — С. 83–86.
  2. Мелихов Я.П. Животрепещущие вопросцы развития плоскостопия и способы ее корректировки // Universum: психология (наука, изучающая недоступные для внешнего наблюдения структуры и процессы, с целью объяснить поведение человека) и образование. — 2016. — №6. — С. 17–19.
  3. Юстус Н.А. Занятие спортом при плоскостопии // Знак науки. — 2017. — №2. — С. 203–205.
  4. How can you test yourself for fallen arches or flat feet? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/how-can-you-test-yourself-for-fallen-arches-or-flat-feet

Создатель: кандидат мед наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат мед наук, доктор Иван Георгиевич Максаков

Дети с рождения на свет имеют плоскую стопу. Сводов на стопе нет, поэтому что пока ребёнок не прогуливается, ножка не испытывает ударных нагрузок. Жировая подушка заполняет всю стопу. Она и гасит ударную нагрузку, как кроха начинает ходить. Форму арки стопа приобретёт к 3-м годам.

Плоскостопие у ребенка

Предпосылки плоскостопия у малыша

Стопа – это одно из уязвимых мест крохи. Период усиленного роста детей приходится на возраст 6 месяцев, 1 год, три, 5 лет. Изменяется форма и структура костей кроме других интенсивных конфигураций в организме малыша.

▣ Связки в этом возрасте весьма растяжимы, а мускулы еще слабы. Потому неокрепший костный аппарат испытывает усиленные перегрузки. И продольный свод стопы малыша может пострадать.

▣ Нередко появляются в этом периоде деформации стоп и плоскостопие у малышей из-за периода резвого роста. Ваш ребенок обучаться ходить, а означает появляются условия для плоско-вальгусной деформации.

▣ Критичный возраст для развития плоскостопия у малышей от 9 месяцев до 1,5 лет.

▣ Чтоб удержать тело в равновесии, малышу приходится обширно расставлять ножки при ходьбе. Ведь балансировочная функция стопы пока не развита отлично. И основная опора приходится на внутренний отдел стопы. Означает принципиально поддержать его.

Существует мировоззрение что плоскостопие у малышей до 8 лет является физиологической нормой. И корректировать его нет смысла. Но это заблуждение. По сути пока идет активный рост костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), просто поправить некорректную установку ножек.

Ранее 3 лет диагностировать плоскостопие проблематично. Потому что наличие жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) на стопе малеханьких ножек расценивается как плоскостопие, что ошибочно.

Плоскостопие у ребенка

Предки должны не упустить момент. При плоскостопии у малышей с малых лет нужно сформировать правильную походку. Сиим мы предупреждаем развитие заморочек с позвоночником в дальнейшем.

▣ Помните, что деформация стоп и плоскостопие тянет нарушение осанки и заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) суставов. Большая часть противных недугов малышей младшего возраста можно решить при помощи ортопедических приспособлений. К ним относятся стельки, супинаторы, детская ортопедическая целебная и профилактическая.

Как найти плоскостопие у малыша

◩ Ребенок сетует на боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ножках.

◪ При ходьбе весьма обширно ставит ноги, выворачивая стопу 1 либо 2 ног.

◩ На прогулках нередко просится на ручки, лениться ходить длительно.

◪ Идёт, подгибая ножки в коленях.

◩ Пяточку как как будто заваливает в сторону.

◩ Большенный вес малыша.

Если что-то из перечисленного вы увидели, отведите малыша к ортопеду либо доктору. Чтоб знать, следует ли принимать конструктивные меры и как серьезна неувязка плоскостопия.

Бывает выявляется укорочение одной ножки. Не стоит пугаться – такое у стремительно возрастающих детей время от времени встречается.

Поначалу может расти одна ножка резвее, а через несколько месяцев всё выравнивается. Позже может иная обогнать на несколько мм.

Особый скошенный подпяточник поможет при укорочении ноги, который подбирается зависимо от различия длины ног от 3 мм до 1,5 см. Он вставляется в обувь и через некое время при повторной консультации ортопед может отменить ношение приспособления.

Виды плоскостопия у малышей

Плосковальгусные стопы

Плоскостопие этого вида выражается в уплощении продольного свода. Перегрузка на внутренний край стопы возрастает. И ножка заваливается внутрь. В последствии может образоваться Х-образная установка ног.

Варусная установка

Свойственна для деформации с лишней перегрузкой на внешний край стоп. У стопы ребёнка при всем этом идёт завал наружу, «косолапость». И развивается 0-образная установка.

Плоскостопие у ребенка

Помощь и исцеление плоскостопия

Стелька ортопедическая

Назначается спецами почаще всего. Благодаря ей стопа малыша ворачивается в анатомически правильное положение, тренятся мускулы, которые ранее были не задействованы. Равномерно свод выравнивается. На это может уйти от нескольких месяцев до пары лет. Стельки ортопедические обеспечат устойчивость при ходьбе, поддержат все своды стоп в анатомическом положении.

Ортопедическая обувь

Нередко стелек при деформации бывает недостаточно. Нужна ещё и поддержка голеностопного сустава. Обувь фиксирует пяточку, неподменна при «косолапости». Варусная стопа и вальгусная тоже нуждаются в ортопедической обуви. Сначала некие малыши могут чувствовать с непривычки дискомфорт, пробовать стянуть с себя обувь с высочайшим задником. Но в течении недельки малыш привыкает.

Массажный коврик

Смастерите сами коврик массажный либо приобрести в ортопедическом салоне. Выбор массажных ковриков на данный момент велик. Основное помните, что он нужен при плоскостопии у малышей. Улучшается кровообращение (циркуляция крови по организму) стоп малыша. Укрепляется связочный аппарат голеностопа. Массаж рефлекторых зон на стопах малыша.

Ручной массаж

Не что не поменяет ручного массажа мамиными любящими руками, но если вы не убеждены, что сделаете массаж стоп верно, доверьте массаж спецу. Отлично укрепит мускулы ног в целом и стоп в том числе.

Особая гимнастика стоп

Почти все помнят с юношества, как нас учили пальцами ног подымать с пола различные предметы: шарики, кубики, карандаши, ластики, маленькие игрушки. Забавно и полезно. Пусть малыш покрутит ножкой вокруг оси, походит на пяточках и носочках попеременно. Все упражнения используют разные мускулы стоп, что укрепит их. Знайте, что плоскостопие у малышей достаточно всераспространенная неувязка. Пугаться не стоит, да и заниматься ножками вашего малыша нужно начать как можно ранее.

Не упустите возраст до 9 лет. Лишь тогда вы исправите плоскостопие у малыша. В наиболее старшем возрасте вы лишь можете остановить предстоящее развитие деформации. Но уже не исправите.

Читайте также:  Разрыв сердца

Посещайте ортопеда раз в полгода. Хлопочите о малеханьких ножках и пусть малыши будут здоровы!

Плоскостопие — это не отмазка от армии, а серьёзная неувязка, из-за которой больно ходить и даже посиживать. Лайфхакер разобрался, как провести простой тест на плоскостопие и как не перевоплотить ноги в ласты.

Что такое плоскостопие и откуда оно берётся

Плоскостопие — это деформация стопы. У здорового человека кости образуют два свода: продольный и поперечный. Смотрятся они как арка в средней части стопы. Таковая арка служит амортизатором, помогает распределять нагрузку при ходьбе.

У хворого человека стопа соприкасается с полом при ходьбе. От этого мучаются кости и суставы.

У всех малеханьких малышей есть плоскостопие в той либо другой степени. Оно не соединено с отклонениями, а проявляется поэтому, что ребёнок ещё растёт и формируется. Потому до 5–6 лет диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) «плоскостопие» не ставится.

Свод стопы состоит из костей, связок и мускул. Когда связки и мускулы не могут нормально работать, они не поддерживают кости в правильном положении, развивается плоскостопие. Почаще всего плоскостопие начинает формироваться в детском и подростковом возрасте и с течением времени становится лишь посильнее.

Главные предпосылки плоскостопия:

  1. Ногам не хватает перегрузки. Если не ходить, не бегать, не трениться и совершенно повсевременно посиживать, то мускулы не будут работать, ослабеют и не сумеют делать главные функции.
  2. Перегрузка на ноги очень высока. Это бывает из-за излишнего веса либо если приходится много стоять без движения. Сюда же относится неловкая обувь и высочайшие каблуки: недозволено постоянно держать ногу в неловком положении.
  3. Травмы и заболевания. Это переломы, параличи, рахит в детстве.

Вообщем, время от времени плоскостопие — это генетический привет от родителей, когда обычный свод стопы не формируется из-за наследственности.

К чему приводит плоскостопие

Если степень плоскостопия маленькая, то оно не доставляет неудобств. Но если стопа деформировалась очень, появляются противные последствия: ноги стремительно устают и отекают, начинают болеть.

Как сказано выше, своды стопы необходимы, чтоб пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении. Когда стопа сиим не занимается, перегрузка ложится на остальные суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека изменяется походка. Позвоночник тоже мучается. Плоскостопие может привести к серьёзным дилеммам прямо до грыжи межпозвоночных дисков.

Конкретно потому с плоскостопием не берут в армию: высочайшие физические перегрузки во время службы могут привести к травмам позвоночника.

Если плоскостопие не вылечивать, деформация стоп усиливается, возникают пяточные шпоры, болезненные косточки на огромных пальцах, мозоли.

Как найти плоскостопие

Плоскостопие бывает продольным и поперечным. Но в чистом виде такое встречается изредка. Чтоб выяснить, есть ли у вас трудности, необходимо поглядеть на извивы сводов стопы.

Для этого проведите простый тест. Такое измерение условно и примерно, зато не просит вычислений. Смажьте стопу красителем (к примеру, пальчиковыми детскими красками, которые просто смываются) либо жирным кремом. Позже встаньте обеими ногами на лист бумаги (ноги должны быть на расстоянии 10–15 см друг от друга) и проанализируйте отпечаток.

Для начала проведите прямую линию меж выступающими частями внутреннего края стопы. Позже найдите середину данной полосы и опустите перпендикуляр к обратному краю стопы. Разделите полученную линию на три равных отрезка.

Плоскостопие у ребенка

Плоскостопие у ребенка

Плоскостопие у ребенка

Плоскостопие у ребенка

В норме отпечаток свода должен занимать одну третья часть полосы, максимум — половину. Если отпечаток перевалил за эти значения, то пора собираться к медику, который проведёт наиболее точную диагностику, направит на рентгенографию и выдаст советы.

Как вылечивать плоскостопие

На сто процентов избавиться от плоскостопия практически нереально, в особенности если его увидели поздно: деформация затрагивает кости, а их так просто не переделаешь. Но исцеление сдерживает болезнь, не даёт ему развиваться. Что помогает при плоскостопии:

  1. Операция. Хирургическое исцеление требуется в тяжёлых вариантах.
  2. Лекарства. Их выписывает доктор, чтоб снять боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и напряжение.
  3. Физиотерапия. Направление на курс также выдаёт доктор.
  4. Массаж. Разминайте стопы без помощи других и не запамятовывайте пару раз в год проходить курсы целебного массажа.
  5. Особая обувь и стельки-супинаторы. При лёгкой степени плоскостопия они хорошо помогают затормозить развитие заболевания. Но их недозволено повсевременно носить для профилактики, чтоб не ослабить мускулы. Для сложных случаев ортопедическую обувь изготавливают на заказ.
  6. Целебная физическая культура. Это действенный метод поправить плоскостопие, но заниматься необходимо часто.

Упражнения для исцеления и профилактики плоскостопия

У упражнений для исцеления и профилактики плоскостопия есть большенный плюс: они смешные и их не скучновато делать. Некие похожи на школьную физкультурную разминку.

  1. Ходите на носках и на пятках, на внутренних и наружных сторонах стоп.
  2. Ходите с поджатыми пальцами ног и с поднятыми пальцами.
  3. Снимите обувь и стопами перекатывайте маленькой плотный мяч либо бутылку с водой.
  4. Подымайте с пола маленькие предметы, захватывая их пальцами ног.
  5. Стоя на месте, перекатывайтесь с носков на пятки.
  6. Сидя либо лёжа, вращайте стопами в различные стороны.

Часть этих упражнений делайте в течение денька. К примеру, сидя за рабочим столом, вращайте стопами либо по дороге с работы прогуляйтесь на носках и на пятках.

Есть и такие упражнения, которым стоит предназначить 5 минут опосля работы.

  1. Сядьте на стул, разведите колени и соедините стопы. Прижмите носки ног друг к другу, а пятки отводите и соединяйте. Представьте, что вы лягушка, которая хлопает пятками.
  2. Погладьте ногу от носка до колена стопой иной ноги.
  3. Приседайте на носочках. Возьмите гимнастическую палку (круглую), встаньте на неё и приседайте.
  4. Сядьте на стул, положите на пол бумажную салфетку. Соберите её пальцами ног, не отрывая стоп от пола.
  5. Рисуйте ногами: хоть пальчиковыми красками, хоть карандашами.

Как не допустить плоскостопия

Малышей часто осматривает хирург, потому не пропускайте неотклонимые приёмы: доктор увидит, если с развитием ребёнка что-то не так.

Взрослым придётся смотреть за ногами без помощи других. Это не так трудно: дозируйте нагрузку на ноги, поддерживайте здоровый вес и носите комфортную обувь. Верная обувь устойчива и достаточно свободна, чтоб не пережимать ногу. Она имеет маленькой каблук (до 3 см), высочайший и твёрдый задник.

А если вы не сможете без прекрасной, но неловкой обуви, то хотя бы не носите её утром до вечера и чаще делайте разминку для стоп.

Стопа малыша уже умеющего ходить, начинает нести на для себя перегрузки при ходьбе, стоянии, прыжках и беге. От того, как верно сформировались кости стопы, сухожилия и мускулы на ногах зависит легкость и плавность ходьбы у малыша.

У малышей до 3-х лет еще процесс формирования костей стопы не завершился, потому плоскостопие у детей до 3-5-ти летнего возраста без признаков отличия пятки кнаружи считается физиологической нормой и переживать из-за этого их родителям не следует. Деформация стопы либо плоскостопие малыша обязана тревожить родителей малышей старше 5 лет.

Плоскостопие — это не только лишь косметический недостаток, а прогрессирующее болезнь опорно-двигательного аппарата, проявляющееся в понижении высоты сводов стопы, а в неких вариантах и отклонением стопы кнаружи. Чем ранее начато исцеление плоскостопия у малыша, тем результаты исцеления эффективнее. Запущенные случаи плоскостопия у малышей можно поправить лишь оперативным вмешательством.

Почти все предки не понимают серьезность плоскостопия у малыша, если оно выражено не очень. Ведь со стороны его не приметно и мелкие малыши изредка сетуют на боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) при ходьбе. Но плоскостопие у малыша бросить без внимания недозволено, с течением времени оно может привести к мощной деформации стопы, которая в свою очередь может стать предпосылкой развития артроза, остеохондроза, радикулита, позвоночной грыжи, нарушения осанки, пяточной шпоры и мозоли на ногах.

Плоскостопие у ребенка

Уже в подростковом возрасте у малышей с плоскостопием наблюдается уплощение поперечного свода стопы с подвывихом огромного пальца наружу. У всех малышей с деформацией стопы ноги устают резвее, потому что из-за нарушения «рессорной» функции стопы и отсутствия амортизации у их вся перегрузка приходится на голени и тазобедренный сустав.

Плоскостопие часто становится предпосылкой искривления позвоночника и неизменных болей в спине, которые мешают человеку жить настоящей жизнью. Более запущенные стадии плоскостопия несут опасность здоровью косолапием и хромотой. Всем понятно, что на ступнях сконцентрированы огромное количество на биологическом уровне активных точек, а нарушение их положения при плоскостопии может привести к развитию разных болезней у малышей.

По анатомическому признаку ортопеды диагностируют продольное, поперечное либо смешанное плоскостопие. При продольном плоскостопии вся площадь подошвы малыша вполне контактируют с полом, а при поперечном фронтальный отдел стопы веерообразно расползается. У малышей почаще всего встречается продольное плоскостопие, которое быть может прирожденным либо полученным. Прирожденная форма плоскостопия является следствием внутриутробных патологий развития либо наследной расположенности малыша.

Почаще всего прирожденное плоскостопие уже выявляют в роддоме по «вывернутому» кнаружи фронтальному отделу стопы и очень выпуклой подошве. Исцеление прирожденного плоскостопия необходимо начать сходу же, поэтапно исправляя деформацию стопы при помощи наложения гипсовых повязок. Обретенное плоскостопие быть может травматическим, паралитическим, статическим и рахитическим.

Плоскостопие у ребенка

Почаще всего у малышей встречается статическая форма плоскостопия, которая развивается из-за перегрузки на стопу при ношении неловкой и узенькой обуви, эндокринных нарушениях в организме, ожирении и постоянном ношении тяжести. Паралитическое плоскостопие является следствием паралича мускул стопы и голени, в главном оно наблюдается у малышей нездоровых полиомиелитом и детским церебральным параличом (полное отсутствие произвольных движений, обусловленное теми же причинами, что и в случае пареза).

Рахитическое плоскостопие развивается у малышей нездоровых рахитом либо ослабленных из-за недочета витаминов. Предпосылкой его проявления могут быть и прирожденные патологии. Переломы костей стопы, голени и остальных частей нижней конечности у малышей могут содействовать уплощению сводов стопы и привести к травматическому плоскостопию.

Если у вас есть сомнения в корректности формы стопы у малыша, то довольно поставить его на лист бумаги мокроватыми босоногими ногами и обвести отпечаток ноги карандашом. Обычный отпечаток ноги у малыша старше 5 лет имеет выемку с внутренней стороны подошвы, а у отпечатка плоской стопы данной выемки нет. Если при осмотре отпечатка у вас появились сомнения, то за консультацией и исцелением нужно обратиться к врачу-ортопеду. Рассчитывать на резвое исправление плоскостопия даже у малеханьких малышей не следует.

Лишь честное отношение к исцелению и постоянное выполнение всех советов доктора дает положительные результаты. Корректировать плоскостопие у детей на исходных стадиях заболевания можно за два месяца методом внедрения ручного массажа, целебной гимнастики и ножных ванночек с морской солью. Массаж и упражнения непременно необходимо проводить лишь под наблюдением инструктора по целебной гимнастике.

Самомассаж в домашних критериях может проводиться с внедрением особых ковриков, мячей, лестницы и валиков. В лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) плоскостопия неплохой эффект достигается методом физиотерапевтических процедур: электрофореза, парафиноозокеритовых аппликаций и мануальной терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Также детям, у каких выявлено плоскостопие, рекомендуется носить специальную обувь с гибкой подошвой, твердым задником и низким каблуком. Стельку и супинаторы данной обуви нужно подбирать по консультации врача-ортопеда.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector