Метод Фербера как научить ребенка спать самостоятельно: за и против

В жизни каждой семьи в определенный момент возникает необходимость научить маленького человечка засыпать без помощи взрослых. Зачастую этот период сопровождается детскими слезами и родительской усталостью. Сегодня мы расскажем об одном из самых неоднозначных способов укладывания младенцев спать – методе Фербера.

Метод Фербера как научить ребенка спать самостоятельно: за и противВ 1985 году американский ученый Ричард Фербер опубликовал книгу «Решаем проблему сна вашего ребенка». Родители, педиатры и сомнологи (специалисты по нарушениям сна) разделились на два лагеря: одни полностью одобряют предложенный метод, другие утверждают, что он наносит детям непоправимый вред. Кто же из них прав?

Методика Фербера – основные положения

Автор предлагает оставлять грудничка одного в постельке, находясь при этом за дверью. Если он, не обнаружив маму поблизости, начинает реветь и кричать, необходимо возвращаться через утвержденные временные интервалы, успокаивать его, не беря при этом на ручки.

Так мамочка показывает, что она рядом, заботится о своем малыше, просто теперь он должен засыпать один.

Для достижения этой цели взрослые должны соблюдать несколько важных условий.

  1. Использование метода следует отложить, если у детей режутся зубки, заболел животик или поднялась температура. Если же у крохи есть серьезное заболевание, нужно обязательно проконсультироваться с доктором.
  2. Возраст ребенка – от полугода и старше.
  3. В ближайшие две недели младенец должен спать дома, пока не выработает новую привычку. Поэтому откажитесь от ночевок у бабушки.
  4. Переезд из родительской комнаты в детскую перед обучением по этому методу, напротив, может помочь детям легче перенести изменения.
  5. К началу применения важно создать режим дня и установить четкое время засыпания.
  6. Важным фактором является согласие обоих супругов и остальных родственников, их полное спокойствие и желание идти до победного конца.

Как уложить ребенка спать по методу Фербера?

Заранее напишите план, указав в нем, через какие временные промежутки вы станете заходить в детскую, чтобы утешить младенца. В самом начале время ожидания должно быть минимальным – не более трех минут, затем вы можете его постепенно увеличивать.

Ориентируйтесь на свое материнское чутье, главное – соблюдать намеченный график, чтобы успех предприятия не оказался под угрозой.

Что еще необходимо знать родителям?

  1. Уделяйте крохе максимум внимания перед сном. Если вы заранее не ввели ритуал засыпания, сейчас самое время это сделать. Например: ужин, чтение сказки, спокойная игра, водные процедуры, сон.
  2. Избавьтесь от всех прежних «помощников», которые прежде способствовали засыпанию (колыбельная, укачивание, пустышка, грудь). Последнее кормление должно произойти за полчаса до сна.
  3. После ежевечернего ритуала поцелуйте кроху, уложите его в постельку и пожелайте приятных снов. Укладывая спать, каждый день повторяйте одно и то же, например: «Спокойной ночи, солнышко, пришло время поспать». Затем выходите из детской.
  4. Скорее всего, малыш станет возмущаться – громко орать и плакать. Безусловно, стоять за порогом и слушать плач любимого карапуза – нелегкое испытание. Вернитесь к заранее подготовленному графику, засеките три минутки на часах и постарайтесь выдержать.
  5. Через положенное время зайдите в комнату и попробуйте успокоить плачущего карапуза. Повторите еще раз, что пора «баиньки». Разговаривайте с ним твердым, уверенным голосом. Категорически нельзя вынимать из кровати, брать на ручки или давать пустышку. Ваше пребывание не должно длиться больше двух минут.
  6. Продолжайте действовать по утвержденному плану – заходите к младенцу через определенные интервалы. Повторяйте вышеописанные шаги, пока он не уснет. Если кроха не плачет, а тихонько хныкает, лучше лишний раз его не будоражить.
  7. Попробуйте сократить периоды ожидания, если они кажутся вам чересчур длинными. Ричард Фербер утверждал, что и в этом случае использование его методики обязательно увенчается успехом.
  8. Если и этот вариант кажется вам излишне суровым, пробуйте оставаться в детской, пока младенец не уснет. Походите к нему опять же по плану, затем присаживайтесь на стул так, чтобы ребенок мог вас увидеть. По крайней мере, вы будете уверены, что ребенок плачет не от испуга, а потому, что не получил желаемое.
  9. Если во время привыкания ребенок заболеет, обязательно прервите использование метода Фербера. После выздоровления начните заново. В этом нет ничего страшного, к обучению можно возвращаться несколько раз.

Во время применения этой методики необходимо будить детей утром и днем (метод годится и для дневного сна) в обычное для них время.

Конечно, после ночной «баталии» малышу захочется поспать подольше, однако есть риск, что к вечеру он останется бодрым и активным и опять не захочет засыпать без мамы.

Метод Фербера: за и против

У этой методики самостоятельного засыпания есть свои преимущества и недостатки.

К несомненным плюсам метода Фербера можно отнести:

  • у малыша вырабатывается стойкая привычка ложиться спать в строго определенное время;
  • родители теперь не тратят уйму усилий, времени и нервов на убаюкивание малыша – достаточно просто уложить его в кроватку и уйти из комнаты;
  • просыпаясь ночью, дети оказываются в знакомой обстановке своей комнаты, поэтому не будут рыдать и звать маму, а скоро вновь уснут самостоятельно;

К минусам специалисты относят следующие моменты:

  • данный метод не стоит применять родителям без силы воли и железной выдержки – единожды проявив слабину, придется все начинать с нуля;
  • необходимо согласие между супругами, если мать или отец плохо переносят детский плач и крик, от этой методики следует отказаться;
  • критики утверждают, что данный подход разрушает базовое доверие ребенка к родителям и вызывает появление страхов перед окружающим миром.

Мнение психолога

По ее мнению, младенцы еще не способны понять, что им нужно засыпать в строго определенное время.

Если ребенок прекратил рыдать, это не означает, что он догадался о необходимости сна. Он просто устал лить слезы и отчаялся получить помощь от любимой мамочки.

Также доктор Лич уверена, что непрекращающийся плач вызывает чрезмерное выделение гормона стресса, что способно повредить детский мозг.

Реализовать на практике метод Фербера достаточно сложно, поскольку не каждый родитель сможет выдержать громкий и продолжительный рев своего чада.

Выбирать эту методику или нет – только ваше решение. Помните, что ваша основная задача – дать ребенку возможность отдохнуть, не навредив при этом его психологическому здоровью.

Источник: http://mapapama.ru/children/psychology_baby/metod-ferbera-mnenie-psixologa

Обучение засыпанию по методу Фербера

Дочке 9 месяцев. Последнее время у дочки было два дневных сна разной продолжительностью от 20 мин до 2 часов, в ночной сон укладывали около 21:00 просыпалась около 8:00.

Жена говорит, что ей ночью приходиться вставать по 10 раз чтоб дать дочке соску, так как если она просыпается и нет соски то нужно заново её укачивать. Говорит что она сильно от этого устала.

Последние визиты к хорошему неврологу не выявили никаких отклонений и на наш взгляд с ребенком все отлично.

Жена решила налаживанием детского сна.
Она нашла «специалиста» в городе по детскому сну, которая составила методику для обучения по самостоятельному засыпанию ребенка по методу Фербера.

Первый день ребенок дико кричал через полтора часа заснула она стоя. проспала 12 часов.
Второй день в дневные сны засыпала с долгими криками спала по 2 часа в ночной сон ребенок кричал чуть меньше чем в первый день, заснула она сидя.
За два дня появилось много синяков т.к. «специалист» сказала убрать все бортики. А дочка естественно не просто плачет, а бьется по всей кроватке.
С третьего дня время криков сократилось до 5 — 10 мин. Ночью спит по 12 часов днем по 20 мин. Соответственно с третьего дня «специалист» сказала её укладывать в ночной сон с 17:00 т.к. днем она не высыпает свое время.
Соответственно дикие крики при пробуждении необходимо терпеть ещё по 15 мин. т.к. она не досыпает свое время. Схема от «специалиста»
Вчера дочка покакала два раза во время каждого дневного сна.
Сегодня пятый день.

Вчера и сегодня дочка перестала на меня реагировать (я папа) что есть я что нет меня взгляд абсолютно плоский и грустный. Конечно может это связано что я постоянно на работе, но раньше она была гораздо счастливее при виде меня.

Возможно и появился один плюс, в целом дочь спит чуть дольше чем раньше и за всю ночь практически не просыпается.

Соответственно т.к. я постоянно на работе я не вижу этого кошмара который происходит дома. А сам я стал спать по 4 часа т.к. ложусь 01:00 а дочь поднимает дикий крик в 5:00 и так кричит 15 мин. После чего я уснуть уже никак не могу.

Жена настроена идти до конца.
Если честно я сейчас на пороге чуть ли не развода с женой из-за таких издевательств над ребенком, я не понимаю этого извращения когда на мой взгляд ребенок полностью здоров.
Я не верю всем этим «специалистам» по детскому сну с непонятными сертификатами от коммерческих организаций, для меня это все финансовая пирамида по выкачиванию бабла с тупых и ленивых мам и пап.

Лично я, если есть проблема, тогда доверяю только врачам с соответствующим образованием и опытом.

Собственно вопрос:
Уважаемые Врачи, полезен ли для ребенка такой метод засыпания? Если нет то какие последствия могут быть в целом для ребенка? Что об этом методе и в целом об обучении засыпанию говорит традиционная медицина?

Если это имеет значение, ребенок на искусственном вскармливании. Смесью кормим только вечером перед сном и ночью. Все остальное время каши, прикормы и т.д.

Источник: http://sprosivracha.com/questions/149883-obuchenie-zasypaniyu-po-metodu-ferbera

Метод Фербера: самостоятельное засыпание

Метод Фербера: самостоятельное засыпание 24.06.2019 13:16

Метод Фербера по обучению детей засыпать самостоятельно – это подход, разработанный американским педиатром Ричардом Фербером. Бестселлер Фербера «Решите проблемы со сном у вашего ребенка» до сих пор находится в топе продаж (хотя написана эта книга была в 1985 году).

Имя Ричарда Фербера стало нарицательном благодаря предложенному им методу обучения спать. Справедливости ради необходимо сказать, что доктор Фербер долгое время являлся директором педиатрической клиники расстройств сна в больнице Бостона. Он внес значительный вклад в решение медицинских проблем сна у детей.

Разберемся в сути подхода Фербера.

Это метод удаления с элементами контролируемого плача. Основан он на допущении, что ребенок плохо спит потому что выработал определённые привычки, и не может уснуть без помощи взрослого.

До начала обучения спать необходимо ввести ритуал перед сном.

Взрослый укладывает ребенка спать и выходит из спальни.

Если ребенок плачет, взрослый проверяет его с определёнными интервалами.

Продолжительность интервалов возрастает: начинается все с трех минут, следующий заход через 5 минут, все последующие проверки через 10 минут. И так до момента засыпания ребенка.

На следующую ночь родитель начинает с пяти минут и постепенно доводит интервал до 20 минут.

Во время заходов взрослый не должен вынимать ребенка из кроватки. Допускается одобрение словами или быстрым поглаживанием, но в целом заход должен быть коротким.

По мнению Фербера, подход может применяться к младенцам от четырех месяцев и старше.

Отзывы родителей о методе Фербера говорят о том, что обычно хватает от 3 до 5 дней, чтобы в корне изменить ситуацию со сном.

По сути методика состоит в игнорировании плача и ожидании, когда малыш перестанет требовать помощи.

Сам Ричард Фербер в обновленном издании своей книги признал, что его методика не учит детей как засыпать самостоятельно. А по сути приводит к тому, что они перестают требовать помощи родителя при засыпании.

МОЕ МНЕНИЕ О МЕТОДЕ ФЕРБЕРА

Метод предполагает игнорирование плача ребенка. Плач – это сигнал коммуникации: через него малыш сообщает, что что-то не так. Игнорирование плача не предполагает анализ первопричин плача как такового.

Можно ошибочно решить, что все проблемы со сном из-за «привычек ребенка». Однако, это не всегда так.

Часто проблемы со сном вызваны совершенно иными факторами:

  • Неадекватным режимом,
  • Поведенческими кризисами
  • Медицинскими проблемами.

Я не рекомендую применять методику Фербера как таковую в принципе. Тем более для раннего возраста.

Метод не стоит применять для младенцев: по сути игнорирование плача наносит вред привязанности к матери, а также урон эмоциональному и психологическому развитию.

Иногда ко мне за консультацией обращаются мамы, самостоятельно прочитавшие работу Фербера и желающие применить его подход. В таком случае я высказываю опасения.

На мой взгляд, применение метода удаления обосновано в редких случаях.

Этот метод может помочь родителям, у которых нет ресурсов и сил на иные более длительные подходы. В научном исследовании Минделл 2006 года (1) говорится, что недосыпающие родители имеют повышенный риск семейных конфликтов и развития депрессии.

Иногда родители принимают решение, что им нужен именно такой метод.

В таком случае, на мой взгляд,метод Фербера:

  • Должен использоваться для старших детей (от 2-3 лет и старше) и только для установления границ в поведении.
  • Нельзя применять методику Фербера для детей, страдающих ночными кошмарами, повышенной тревожностью.
  • Игнорирование ребенка, испытывающего повышенный стресс, может создать еще большие проблемы.

То есть если вы уверены, что ваш ребенок плохо спит из-за поведенческих факторов (например, сопротивляется укладыванию или устраивает истерики перед сном), но не из-за иных причин, вы можете думать о методе Фербера. При условии, что возраст малыша составляет 2-3 года (редко от полутора).

Для детей 6-18 месяцев стоит подумать о иных (более мягких) методах.

Если же вы не знаете, чем вызваны проблемы со сном, для начала стоит проанализировать ситуацию.

Подробнее я пишу об этом здесь:

НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследование Минделл в 2006 году анализировало влияние поведенческих методов обучения засыпать на сон детей. (1). Выводы: после применения методов обучения спать:

  • Дети стали засыпать в среднем за 10 минут.
  • Родители рапортовали существенное улучшение поведения днем (так как дети стали получать больше сна).
  • Дети стали реже просыпаться ночью.
  • Сократились истерики перед сном.

На сегодня нет однозначных исследований о вреде метода Фербера для детей старше шести месяцев.

Однако есть критика дизайна исследований, имевших место. Возможно, они не исследовали тему глубоко.

Так, например, исследование Levesque et al, 2000; Luddington-Hoe et al, 2002 говорит о том, что продолжительный плач повышает психологический стресс ребенка, а также его давление, частоту сердечных сокращений и уровень кортизола – гормона стресса.

Косвенно из этого можно сделать вывод, что вытекающий из сути метода Фербера плач не столь безопасен.

На сегодня ученые сходятся во мнении, что для ребенка вреден токсичный стресс, то есть длящийся длительное время. А вот краткосрочный стресс принято считать приемлемым.

Если ребенок будет плакать недолго и немного, возможно его уровень стресса останется адекватным?

Как оценить это? Никто точно не знает.

Поэтому решение о применении подхода Фербера нужно принимать взвешенно.

Если вы не можете разобраться в проблемах сна своего ребенка самостоятельно, обращайтесь ко мне за личной консультацией или пролистайте статьи на этом сайте.

Также читайте: